나 인바디 잰거 봐줄사람 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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나 인바디 잰거 봐줄사람14

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[잡담] 나 인바디 잰거 봐줄사람 | 인스티즈

그냥 다 표준인건 알겠는데 어떻게 해석하면 될지 모르겠어 디이어트 중이야 날짜는 설정 잘못돼서 저렇게 나옴

	익인1 오히려 지금 유지해야하는거 아냐? 적당한데 그냥 눈바디 신경써..! 단백질 잘 챙겨먹고 18시간 전 글쓴이 그럼 그냥 유산소+근력만 계속 하면 될까?? 18시간 전 익인1 개인적으로 유산소 비중 줄이는거 추천 ..! 체력 증진으로 하는거면 ㅇㅋ인데 다이어트 목적이면 별루인거같아 필라테스 해보는건 어땨 18시간 전 글쓴이 근데 사실 유산소 잘 안해..ㅎㅎ 일주일에 3-4일 만보 걷고 평소엔 6-7천보 걷는게 다야 필라테스 추천 고마워!! 18시간 전
	익인2 좋은데 18시간 전 글쓴이 딱히 뭘 더 늘리거나 줄이진 않아도 돼?? 18시간 전
	익인3 여기서 더 빼려면 근육 빼야하는거 아냐? 말리고 싶은거면 안먹고 누워있어야할텐데? 18시간 전 글쓴이 여기서 체지방 줄이는건 더 안되나?? 사실 유산소는 잘 안하고있거든 힘들어서.. 근력 위주로 하고 일주일에 서너번 만보걷기만 해 18시간 전 익인3 저기서 체지방 더 빼면 생리불순오지않아? 너무 체지방 없어도 안좋을텐데 지금 넘 좋은데 18시간 전 글쓴이 최근 중에 제일 최저 몸무게+인바디 처음 재봐서 적절한걸 잘 모르겠어ㅜㅜ 고마워!! 18시간 전
	익인4 다이어트할게 없는데?? 굳이 뭐 하고 싶으면 필테 이런걸로 라인정리만 해도 될듯 18시간 전 글쓴이 헬스 하고있는데 필테하면 많이 달라질까?? 18시간 전
	익인5 솔까 뭐 몸짱되고싶은거 아니고서야 딱ㄱㅊ음 18시간 전
	익인6 체지방량이랑 복부비만율 보니 복부 체지방을 좀 줄이는게 좋긴 할듯 몸무게는 유지하되 지방 4키로 빼고 근육 3키로정도 늘리는게 건강하긴 해 14시간 전


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