멜라토닌 먹는거 잠 자는데 도움 돼..?

요즘 3시 넘기면 잠 안와서 미치겠어 3시부터 6시까지 눈만 감고 있고 잠은 못 자다가 6시 넘어서 겨우 잠든 적도 있음..

[익인1]

웅 난 완전 도움됨

[익인2]

멜라토닌 나는 다음날까지 힘빠지고 몽롱하더라 ㅠ 수면 유도는 탄수화물이 더 효과있었어

[익인6]

ㅋㄱㅋㄱㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 탄수 최고지

[익인3]

먹는 거 말고 붙이는 게 진짜 조아 추천

[익인6]

붙이는거 추천좀 해쥬라 나 맨날 이시간만 되면 말똥말똥해져

[익인4]

마그네슘은 어때?

[익인5]

나 지금 마그네슘+엘테아닌+멜라토닌 먹은지 3시간째인데 못 자고 있음

[익인5]

진짜 윗댓말대로 혈당 스파이크가 진짜 직빵임..

[익인7]

다이소꺼 4알 먹었는데 말똥말똥하다,,

[익인8]

식물성 멜라토닌 먹었더니 악몽 비스무리한 이상한 꿈꾸고 아침에 머리아프고 더 피곤하고 별로여

[익인13]

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[익인9]

다이소꺼 먹어봤는데 나랑은 안맞나봐..
일찍 잠들긴했는데 깊게 잠드는게 아니라 잠깐씩 깨는게 느껴짐. 그리고 아침에 안개운해..몸컨티션이 엄청 안좋아짐 멀미하는것처럼 어지럽고 몸이무겁..

[익인10]

유명한거 있는데 그거 먹으면 악몽꾼다고 그래서 못먹겠어

[익인11]

응 난 수면제 저용량으로 먹는 것보다 효과 좋았어

[익인12]

나는 효과 하나도 없었어. 수면제 도움 받는게 훨씬 나았어 ㅠ

[익인14]

미국에서 사온거나 그런 찐 멜라토닌 먹는다는 기준이면 입면에 도움 매우 잘 됨

[익인15]

코자아 멜라토닌 젤리 강추 난 효과봤어 나이트근무하면서 불명증 생겼는데 이거 생기고 잠 걱정 안함 ㄹㅇ다른 회사 알약으로 된 멜라토닌은 담날 부작용 지렸어.... 하루종일 정신 안차려지는 기분 ㅠㅠ 똑같은 식물성 멜라토닌인데.. 사람마다 맞는 제품 다를 수 있는듯 ㄹㅇ 광고아니고 내돈 내산임! 난 첨에 자사 사이트에서 샀다가 올영에서도 가아끔 특가 있을 때 많이 쟁여둬! 한통만 사서 먹어보ㅓ

[익인16]

마그네슘이랑 비타민 먹는데 좀 나음 거기에 아침에 햇빛 쬐고 저녁에 운동도 좀 해주면 잘잔다.