통제형은 약 먹으면 나아져?

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애인이 이번 1월달에 친구들이랑 국내여행 1박2일로 갔다왔고 

오늘 얘기하다보니까 8월에도 친구들이랑 2박3일정도 해외여행 가기로 말 나왔다고 하는데 

나랑도 해외로 한번 갈 예정이고 근데 이 정도 빈도수면 통상적으로 허용 가능한 범위인거지?

난 근데 저 말 듣고 안갔으면 하는 생각이 순간 드는거야 물론 애인한테 티는 절대 안냈어 

이 정도로 신경쓰이고 짜증이나는건 아무래도 내 문제 같지? 이거 약먹으면 나아지나..? 어케 고치지 ㅜ

[둥이1]

본인 마인드 컨트롤이나 성격을 바꿔야 할 문제 같은데 약으로 해결이 가능할까?

[글쓴둥이]

맞아 그래서 진짜 저런 생각이 들었을때 마인드컨트롤해서 티 안내고 말을 삼킬 수 있었던거긴 한데 그러지 말아야지~ 하면서도 다시 또 한번씩 올라오는게 미치겠네

[둥이2]

항불안제 먹으면 강박증 좋아짐 약 먹으면서 생각도 고치려고 노력해야됨

[글쓴둥이]

아 확실히 사그라드는 느낌은 있었어?

[둥이3]

그런걸 노트에 다 적어봐
상황/걔가 한 말(너가 받아들인거 말고 걔가 한 말)/내가 받아들인 느낌/너 생각
정리해놓고 뭐가 타당하고 어디가 이해가 안되고 어떻게 하면 좋겠고 근데 내가 이렇게 통제하려하면 그 사람이 느낄 심리까지
도움됨. 난 극회피인데 관계에선 진짜 노력하거든 그래서 성향 올라올 때마다 다 적거나 여건 안되면 챗지피티한테 상담함 노력해야돼 그렇게 1년 지내니까 지금은 좀 조절돼

[글쓴둥이]

맞아..진짜로 나도 스스로 인지하고 있고 감정 올라올때마다 제미나이한테 상담하고 그러고 있거든? 확실히 만나지 지금 1년 좀 넘었는데 초반보단 낫지만 그럼에도 불구하고 가끔씩 올라오는 감정이 너무 힘든거 있지... 대체 상대방이 뭐라고 절절매는지 그냥 사람 대 사람으로 편안하게 만나고싶은데 그렇다고 내 할일을 안하고 의존적이지도 않은데 그냥 내 가치관과 충돌나면 내 식대로 바꾸려고 통제하고싶은 욕구가 큰것같아 + 애인의 행동이 제3자가봐도 이상한게 맞는지 아닌지 기준도 잘 모르겠어서 더 그런가봐

[둥이3]

요즘 나는 거의 안정형대로 사고하려고 노력해. 너도 주위 안정형인듯한 사람이었다면 이 상황에서 어땠을까? 생각해봐 그게 대부분 타당하더라고. 기준이라는건 애매하고 맞고 틀린게 확실히 없지만 너만의 기준이 있다면 연애할 때 수월할거야 통제성향이 있으면 기준 세우기가 힘들지만.. 여태 제미나이랑 얘기한 거 토대로 이러이러한 상황에서의 기준을 정리해놔바 걔가 해줄거얌. 그리고 난 항상 저런 일이 아니더라도 내 성향이 올라오려하면 24시간 후에 말해! 그 당시에는 응~ 우선 알겠어라고 얘기하고 노트정리, ai 기반으로 도움 받고 24시간 후에 다시 읽어 내 감정이 차분해진 뒤에! 그러면 좀 더 안정적인 사고가 가능해지더라고. 근데 노력하니 충분히 더 좋아질거야~ 약물은 도움받는 거지만 너에게 그닥 필요하지 않을거야 나는 ㅜ 전연애때매 정신과도 갔거든 그땐 도움 됐는데 지금 너 말하는거보면 그 정도는 아닐거야! 정 힘들면 상담은 괜찮을듯해

[글쓴둥이]

너무 도움된다 다시 안정형으로 싸악 돌아온 기분이야...! 계속 노력해봐야지 둥이 말대로 약에 바로 의존하기보다는 일단 최대한으로 내 스스로 노력해보고 결정할게 !!! 맛점해!!