피티 6개월 주 2회 받았는데 인바디 이거 맞아?

사실 개인운동은 한번도 안했러..ㅎ 근육 0.6kg 늘고 체지방은 1kg늘음...ㅎ(이건 최근에 퇴사하고 츌근안해서 찐 거같애) 팔이랑 상체는 허약에서 표준 됐는데 원래 이게 맞는건가? ...??? 목적은 기초체력 기르기였어.!

[익인1]

개인운동을 안 했으니가...

[글쓴이]

근육량 늘리려면 개인운동이 수반되어야하는거지?? 체지방 줄이는건 상관없어서..!

[익인2]

식단이랑 개인운동안하면 당연하지

[글쓴이]

근육량 늘리려면 저기서 개인운동이 원래도 필수지? 체지방빼는거보다 왜소한체형이라서 그거 보완하고 체력늘리고싶었거든...!

[익인3]

식단안하면 쩔수없 ㅠㅠ 그래도 상체 근육량 늘었나보네

[익인4]

아니..?
나도 개인운동 거의 안햇는데
근육 1.1키로 늘구 지방 2키로 넘게 빠졌엇어
똑같은 기간이랑 횟수 피티 받앗음
식단 거의 안한거같애

[익인5]

축하드립니다 운동했다는 만족감을 비싼돈 주고 구매하셨습니다

[글쓴이]

아 그런거야...? 그정도로 망한거야...? ㅜㅜ 보통 체력약한 여자기준 6개월이먼 얼마나 늘지...? ㅋㅋㅋㅋ ㅜ

[익인5]

솔직히 개인운동 하나도 안하고 가서 피티샘이 시키는거만 깔짝 하면서 건강해지겠지 하는 마인드면 그냥 만족감 돈주고 산거나 다를바 없음
수치가 문제가 아니라 운동 근력이건 유산소건 6개월 주2회씩 주기적으로 열심히 하면 체형이 안달라질수가 없어
그리고 체력을 기르는게 주목적이면 그냥 주3회 달리기를 죽어라해 근력기른다고 체력안늘어 별개임

쓰니를 탓하려는건아니지만 진짜 이렇게 트레이너한태 돈갖다 받치는 여자애들 많은데 볼때마다 그럴꺼면 그냥 그 돈과 시간 아껴서 여행이나 다니라 하고싶어 할꺼면 제대로 하고 아니면 아예 하지말고

[글쓴이]

오 나 몇개 더 물아봐도 돼? 6개월 동안 총 30회 했거든! 대학원생이라서 주 1회한 적도 있었던것 같아 ! 근데 주변사람들이 보기에는 어깨도 펴졌고 내가 보기에도 근육 붙은게 보이긴해! 다른사람들도 그렇다고했고! 근데 막 체형이 바뀌었다? 이정돈 아니거든 다른사람들은 주 2회 6개월 만으로도 체형이 바뀔정도로 변해!?

[글쓴이]

아 그리고, 6개월동안 0.6kg면 아예안늘은거나 다를바가 없는건가..?.ㅜㅜ 그럼 쓰니 의견으로 봤을때 저기서 체지방감량 욕심은 없다치면 개인운동을 늘려야 그래도 운동한다고 말할수 있는거네!?