호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65497899주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

나 90에서 78까지 뺐는데 왜 더이상 잘 안빠지지?5

l조회 79
키도 안커… 아직 고도비만인데 왜 안빠지는걸까
내 지금 스펙에서 다이어트 시작한사람들은 규칙적으로 일반식먹고 운동좀만해도 쑥쑷 빠졋다던데
대표 사진
익인1
정체기
15일 전
대표 사진
익인2
다이어트 정체기는 다 옴 이때 식단 변화 좀 시켜보고 운동 강도도 올려보고 다른 운동도 해보고 해봐
15일 전
대표 사진
익인3
일일섭취량이 얼마야
15일 전
대표 사진
익인4
걍 먹고싶은거먹어 그럼 다시 빠짐
15일 전
대표 사진
익인5
패턴 바꿔.
난 100에서 70후반까지는 걍 먹고 오래 걷기,자전거타기로 뺐고 그다음은 헬스 유산소 설탕,단순탄수화물 제한으로 6중반까지 낮췄고 그다음엔....이별 다이어트로 5땡키로로 진입함. 다시 헬스 돌리고 있음.
15일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
쌍수 하는 날이 생리 예정일이랑 겹쳐ㅜㅜ5
01.27 10:08 l 조회 103
남친이랑 너무 자주 싸워서 2주동안 시간갖기로 했는데7
01.27 10:07 l 조회 49
강아지 매년 접종시키는 익들아2
01.27 10:07 l 조회 18
와아 나 오늘 컨디션 개안좋은데 스터디에 벌금 걸려 있어 하ㅠ2
01.27 10:07 l 조회 29
와 오디움 예약했다
01.27 10:06 l 조회 11
방금 짠 여드름에 어떤 연고 바르는게 좋아 ?8
01.27 10:06 l 조회 31
저가형 커피 점바점 진짜 심하구나2
01.27 10:06 l 조회 36
아기 있는 집에 놀러가는데 아기선물 뭐 사갈지 물어보는데 나은가11
01.27 10:06 l 조회 18
이뻐도 하향혼 하는 여자들 보면 신기해 4
01.27 10:05 l 조회 52
직장동료 모친상 조의금 5 ㄱㅊ..?4
01.27 10:05 l 조회 37
하 탐폰이랑 1시간동안 씨름함..3
01.27 10:05 l 조회 41
어제 헬스 1일차였는데1
01.27 10:05 l 조회 24
언니랑 일하고 있는데 언니가 일을 너무 못해 진짜 개스트레스받음 6
01.27 10:05 l 조회 24
친구들이 나 보러 먼 타지역 오거든?? 10
01.27 10:04 l 조회 59
피겨스케이팅 추가하기
더보기
벌써 그프 시작이네.. 1
연예 게시판에 기사 갖고와주는 익인 있어서 와봤는데
지아야.. 진짜 속상하다
thumbnail image
우열을 가리기 힘든 해인이 의상 베스트 탑2
thumbnail image
신지아 사랑의꿈
thumbnail image
2425시즌 차준환 로꼬
트럼프덕에 떨줍했다
01.27 10:04 l 조회 29
아니 소개팅....어느 정도 맞춰서 해주는 거 아닌가ㅠ20
01.27 10:04 l 조회 293
나 벌써 연차2.5개 썼는데 많이 쓴거지?9
01.27 10:04 l 조회 105
생리 터져서 여행 취소함7
01.27 10:03 l 조회 783
아무때나 만나는 친구가 없어서 넘 슬프다 ㅜ
01.27 10:03 l 조회 18
성수 쇼룸에서 일하는데 원래 쇼룸이 이런가
01.27 10:02 l 조회 48


처음이전1511521532154155다음
일상
이슈
연예
드영배
12:54
1한달차 신입 글쓰니인데 어제 사수랑 밥먹다가 한소리 들었다.. 15
2원래 전부 하루벌고 하루사는거야? 13
3나 좁쌀여드름 손톱으로 긁어서 뺐는데 이래도 되나? 3
4너네 수중에 3000 있으면 학자금대출 300 갚을 거임? 11
5이번에 내가 인티를 진짜 많이하는구나..를 깨달았음 2
6이정도 신입 폐급이야? 어때보여?? 13
7근데 내가 이때까지 면접봤을때 면접관들이 젊으면 좀 질문이 약간 4
8익들 솔직히 다대다 면접때 옆사람 답변 10
9아시아나 합병 됐잖아 그러면 3
10환승이직 하는곳에서 한달정도도 안기다려주나? 3
11내가 긴급생계지원금으로 동사무소에 갔는데 너무 무서워
12회사 인사팀은 평소에 무슨 일해? 2
13본가사는데 10만원으로 한달 버티기 가능? 2
14인사팀이라 원티드에서 인티 공고 자주 보는데
15면접 처음으로 3일 동안 준비해서 갔는데 2
16내일 네일 보수 받으러가는데 커피 들고가는게 나을라나 3
17대구 왤캐 돈많은 사람이 많지 2
18익들 엄마도 이래?
19배 적당히찼을때 끝내는거 어떻게하는거임? 나 못하겠어 1
20익인이들 다들 해본 최대 반항이
1 하루 6시간 수면은 몸을 서서히 무너지게 함 21
2 투썸 신상 케이크 9
3 외국인들이 슬슬 맛들리고 있는 또 하나의 우리나라 음식 7
4 아들을 물어서 없애버리고 싶었다는 제니퍼 로렌스가 키우던 개 6
5 금손들만 사는 아파트 10
6 윤석열 사형이 나와야만 하는 이유 6
7 낭만부부 규리 숙모가 알려주는 명절에 시댁에서 요리 덜 하는 방법 3
8 청와대 출입기자들이 청와대 성과 기사 안 쓰는 이유 5
9 응급실 간호사인데 제발 똥꼬에 뭐 좀 넣지마라
10 집안일 아닌 척 함 1
11 음료수처럼 맛있다는 윤남노의 '미나리 소주' 레시피
12 방탄소년단 뷔 새로운 잡지 커버.jpg
13 윤석열 새벽에나 구형날듯...
14 아내 숨기려고 결혼식 까지 안하려고 했다는 한 방송인…jpg1
15 사하라 사막 고슴도치 바위1
16 남성은 쓰고 여성은 망설인다...AI 격차가 만들 새로운 '성별 격차'
 
 
 
 
1 요즘 배우들 탈세 논란 왜이리 터져..? 12
2 인티 불안불안하다ㅋㅋㅋ 2
3 아니 근데 진짜 실시간으로 업데이트 하나봐ㅋㅋㅋ
4 아니 요즘 5세대돌들 음악력 진짜 미텼는데.. 9
5 인티 앱 너무 무겁다... 2
6 아니 그냥 다 복구되고 열어도 될거같은데 9
7 이번 한능검 유물 문제 제니때문에 맞춘사람 개많넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
8 정보/소식 "올림픽 언제 시작했나?" JTBC '독점' 중계에 시청권 침해 1
9 야구 선예매 티켓 vs 앙콘 19
10 아이돌 노래가 진짜 좋으면 대중들 반응이 이러는듯
11 지금 내 글 내 댓글 다 날아갔는데 익들도 그래?? 2
12 올림픽 너무 관심 없는데??? 1
13 내가 솔로지옥 참가자였어도 최커에서 현커되기 어려울 것 같다고 느낌 1
14 일본은 왜 생각보다 쇼트트랙이 약할까
15 헐 날아간 글 복구 못한대?
16 정보/소식 제주에서만 발견되던 '남방큰돌고래' 동해안에서 첫 확인 1
17 혹시 키알은 되는거야? 아는사람 ㅠ 2
18 투바투 수빈 대형스포했는데 멤버들 반응봐
19 지성이 전 굽다가 동태눈 되면 안돼 하는거 개웃김 1
20 아아 좀 녹았는데 갑자기 아샷추가 먹고싶어.... 아이스티 베이스 추가금 낼테니까 좀만 넣어달라해.. 10
1 박정민이 지어준 신세경 구독자 애칭 '무서운 사람들'인데 설마 2
2 휴민트 왜 박정민 얘기 많았는지 알겠음 3
3 만약에 응답하라 2007 - 2008 하면 10
4 정보/소식 [단독] '원더풀스'… 차은우 탈세 의혹 상관없이 5월 15일 공개 5
5 초록글근데 솔직히 인티 미리 공지했어야하는거 아니야?!? 26
6 초록글왕사남 잘되는거 싱기하네 49
7 대군부인 내일 떡밥 뜨겠지
8 살목지 예고편 떴었네 3
9 정보/소식 샤이닝 스무살 박진영♥김민주, 수많은 사람들 속 포옹…'샤이닝' 감성 로맨스 예고 1
10 미쓰홍 럽라 금보랑 알벗이 이어질려면 2
11 왕사남 박지훈 잘생겼음ㅜ (ㅅㅍ) 10
12 아너도 진짜 개재밌더라 추리좋아하면봐 인티 터져서 못앓아서슬픔ㅠㅠ
13 초록글스프링피버 어제 막방했는데 시청률 추이 10
14 휴민트 첫 에그 97, 넘버원 94 1
15 초록글나미야잡화점은 롤순서가 기사 뜨는대로인가? 10
16 나미야 염정아가 메인인가봐
17 원더풀스 애초에 박은빈 유인식드로 화제인거지 2
18 친밀한리플리 94회,95회 시청률
19 이제되는구나...? 찬너계 출비 봐봐 이거 같이앓고싶었는데ㅠㅠ 2
20 초록글정보/소식 [단독] "'나미야 잡화점의 기적' 가장 재밌어" 했던 박세완, 성덕 됐다…韓 드.. 8

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation