호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65497899주소 복사
   
 
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
신설 요청 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 79
키도 안커… 아직 고도비만인데 왜 안빠지는걸까
내 지금 스펙에서 다이어트 시작한사람들은 규칙적으로 일반식먹고 운동좀만해도 쑥쑷 빠졋다던데
대표 사진
익인1
정체기
15일 전
대표 사진
익인2
다이어트 정체기는 다 옴 이때 식단 변화 좀 시켜보고 운동 강도도 올려보고 다른 운동도 해보고 해봐
15일 전
대표 사진
익인3
일일섭취량이 얼마야
15일 전
대표 사진
익인4
걍 먹고싶은거먹어 그럼 다시 빠짐
15일 전
대표 사진
익인5
패턴 바꿔.
난 100에서 70후반까지는 걍 먹고 오래 걷기,자전거타기로 뺐고 그다음은 헬스 유산소 설탕,단순탄수화물 제한으로 6중반까지 낮췄고 그다음엔....이별 다이어트로 5땡키로로 진입함. 다시 헬스 돌리고 있음.

15일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
쌍수 하는 날이 생리 예정일이랑 겹쳐ㅜㅜ5
01.27 10:08 l 조회 103
남친이랑 너무 자주 싸워서 2주동안 시간갖기로 했는데7
01.27 10:07 l 조회 49
강아지 매년 접종시키는 익들아2
01.27 10:07 l 조회 18
와아 나 오늘 컨디션 개안좋은데 스터디에 벌금 걸려 있어 하ㅠ2
01.27 10:07 l 조회 29
와 오디움 예약했다
01.27 10:06 l 조회 11
방금 짠 여드름에 어떤 연고 바르는게 좋아 ?8
01.27 10:06 l 조회 31
저가형 커피 점바점 진짜 심하구나2
01.27 10:06 l 조회 36
아기 있는 집에 놀러가는데 아기선물 뭐 사갈지 물어보는데 나은가11
01.27 10:06 l 조회 18
이뻐도 하향혼 하는 여자들 보면 신기해 4
01.27 10:05 l 조회 52
직장동료 모친상 조의금 5 ㄱㅊ..?4
01.27 10:05 l 조회 37
하 탐폰이랑 1시간동안 씨름함..3
01.27 10:05 l 조회 41
어제 헬스 1일차였는데1
01.27 10:05 l 조회 24
언니랑 일하고 있는데 언니가 일을 너무 못해 진짜 개스트레스받음 6
01.27 10:05 l 조회 24
친구들이 나 보러 먼 타지역 오거든?? 10
01.27 10:04 l 조회 59
트럼프덕에 떨줍했다
01.27 10:04 l 조회 29
아니 소개팅....어느 정도 맞춰서 해주는 거 아닌가ㅠ20
01.27 10:04 l 조회 293
나 벌써 연차2.5개 썼는데 많이 쓴거지?9
01.27 10:04 l 조회 105
생리 터져서 여행 취소함7
01.27 10:03 l 조회 783
아무때나 만나는 친구가 없어서 넘 슬프다 ㅜ
01.27 10:03 l 조회 18
성수 쇼룸에서 일하는데 원래 쇼룸이 이런가
01.27 10:02 l 조회 48


처음이전1511521532154155다음
일상
이슈
연예
드영배
12:54