호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65512883주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방 촉
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

한 5분 뛰는건 준비운동 없이 뛰어도 돼?3

l조회 101
ㅈㄱㄴ
대표 사진
익인1
관절에 무리온다~~~준비운동은 무조건 해
13일 전
대표 사진
익인2
갑자기 뛰면 발목 삐어 ㅋㅋ 그래도 준비운동 하는 게 좋아
13일 전
대표 사진
익인3
스트레칭 안하고 잘못뛰면 난 고관절이 아프더라..
13일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
졸업하고 공백기
01.29 10:49 l 조회 35
다들 아파도 공부해 …?2
01.29 10:49 l 조회 29
왜 불친절해지니까 진상이 다 사라졌지?7
01.29 10:49 l 조회 150
내 성격상 단타니 뭐니 나대면 망할거알아서 적립식으로만 함 1
01.29 10:48 l 조회 19
유지장치 끼면 이빨 조여져?1
01.29 10:48 l 조회 24
30살에 간조로 이직하면 좀 늦나..?2
01.29 10:47 l 조회 55
근데 지금 생각해 보니 어릴 때 같은 반 애 진짜 무서웠네2
01.29 10:47 l 조회 35
취준생인데
01.29 10:47 l 조회 28
서울에서 이사 잘 가는 사람들응 부자야?6
01.29 10:47 l 조회 87
모임에서 새로 사귄 친구 생겼는데 온도가 너무 안맞음
01.29 10:46 l 조회 15
와 양배추즙 진짜 겁나맛없다4
01.29 10:46 l 조회 12
카톡 댓글 알림 해제 되어 있는데 왜 알림이 오는 거지?1
01.29 10:46 l 조회 22
여론 조사 하루에 같은 번호로 7통 옴
01.29 10:46 l 조회 11
지금 앞머리 옆으로 넘기면 눈 옆에까지 오는데
01.29 10:46 l 조회 9
피겨스케이팅 추가하기
더보기
벌써 그프 시작이네.. 1
연예 게시판에 기사 갖고와주는 익인 있어서 와봤는데
지아야.. 진짜 속상하다
thumbnail image
우열을 가리기 힘든 해인이 의상 베스트 탑2
thumbnail image
신지아 사랑의꿈
thumbnail image
2425시즌 차준환 로꼬
대한통운 지금 왤케 느려??3
01.29 10:46 l 조회 18
11월에 결혼하는데 4개월 전에 6
01.29 10:45 l 조회 39
화장실 칸 잠긴거 보이면서 왜 두드리는거야3
01.29 10:45 l 조회 47
물떡 먹고싶다
01.29 10:45 l 조회 9
병원화장실에서 나랑 어느칸 아주머니랑 똥방귀 합주 하는 중 ㅠ5
01.29 10:45 l 조회 52 l 추천 1
익들은 남친이 집에 데려다 주는거 좋아해?10
01.29 10:44 l 조회 46


처음이전6811682683684685다음
일상
이슈
연예
드영배
12:16
1아 근데 못사는 집안일수록 쓸데없는거에 집착함 8
2내가 늦둥이라 느낀 부모세대 차이는 이거임 6
3키작남 만나본 후기,,, 도파민썰 2
4토요잏 기온 16도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 봄이냐고~ 3
5아빠 재산 몇십억 인데 3
6급상승 인티 댓글받기 힘드네 6
7병원 데스크 일하려면 자격증 뭐 필요해? 7
8근데 진심 옛날 할머니할아버지때는 애 안낳을 이유가 없겠다 6
9상조회사 사무직 어때? 12
10짧게 다녀올 해외여행지 ㅊ추천좀 4
11진지하게 고민들어줄사람있닝 자취계약관련 2
12수요일에 연차내는 게 좋은데 나같은 사람 있어??
13컴활 1급 필기 따고 2급 실기 봐도 4
14회사 퇴사하고 잘 놀았음
15ㅋㅋㅋㅋ배민 나처럼 쓰는 애들 있냐?ㅋㅋㅋ
16오사카 가고싶은데 이미 5번 다녀와서 가기 좀 망설여져
17스벅 블루베리치즈케이크<< 미친 맛도리다 2
18트위터 인티 게시글 댓글 보고 삭힘
19어제 오늘 할거 없어서 개심심함 그냥 퇴근하고 싶음
20인스티즈가 안된다는걸 습관처럼 인스티즈에 쓰려고 들어왔다가 1
1 하루 6시간 수면은 몸을 서서히 무너지게 함 4
2 투썸 신상 케이크 1
3 외국인들이 슬슬 맛들리고 있는 또 하나의 우리나라 음식 1
4 금손들만 사는 아파트 7
5 응급실 간호사인데 제발 똥꼬에 뭐 좀 넣지마라
6 아들을 물어서 없애버리고 싶었다는 제니퍼 로렌스가 키우던 개 1
7 ai 영상 유머글로 올라오던 고양이짤 학대당하던 고양이였음.twt
8 청와대 출입기자들이 청와대 성과 기사 안 쓰는 이유
9 두쫀쿠 열풍은 명함도 못내미는 허니버터칩 대란 1
10 음료수처럼 맛있다는 윤남노의 '미나리 소주' 레시피
11 한국 3대 종교 이미지
12 학교가 돈이 많은지는 을 보면 알 수 있다3
13 윤석열 사형이 나와야만 하는 이유3
14 尹 내란 결심공판, 尹측 6~8시간 최후진술 예고...장시간 심리 불가피
15 낭만부부 규리 숙모가 알려주는 명절에 시댁에서 요리 덜 하는 방법1
16 윤석열 새벽에나 구형날듯...
 
 
 
 
1 어제 열린 Cj 내부 시상식에 14
2 소속사가 키키 노래가 이렇게 잘될지는 몰랐던것같음 5
3 정보/소식 정원오 성동구청장 서울시장 출마 15
4 엔시티 위시 콘 양도받을사람?? 5
5 요즘 스타쉽 a&r팀 다 갈아엎었나 싶은 수준 1
6 어제 멜티 운 지렸어..
7 어제 엔위시 티켓팅 참여했었는데 1
8 아이브 뱅뱅 선공개지? 2
9 키 작아서 스탠딩 항상 165정도 만들어가는데 못본 적 없음 7
10 그 일본캐릭턴데 노란병아리 이름 뭐지 3
11 갤 s24+랑 s25중에 뭐가 나을까? 2
12 진지하게 👈🏻이걸버리고 이걸로👉🏻 가겟다고?
13 명품시계 위블로 앰버된듯한 방탄 정국
14 키키 이번 앨범자체가 대중과 적당히 타협본 앨범같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
15 내일 정국이 본다~ 6
16 얘들아 나 퇴근함!!!!! 2
17 멜론 팝업 in 성수에 알디원 상원 안신 참석함 1
18 지금 검색 나만 안되나? 1
19 지성이가 이런 말 잘 안하는데 이번 드림 앙콘 못오면 엄청 후회한대 1
20 10시에 수강신청인데 8시반 사녹 가는거
1 휴민트 왜 박정민 얘기 많았는지 알겠음 2
2 박정민이 지어준 신세경 구독자 애칭 '무서운 사람들'인데 설마 1
3 정보/소식 [단독] '원더풀스'… 차은우 탈세 의혹 상관없이 5월 15일 공개 4
4 나미야 염정아가 메인인가봐
5 초록글스타벅스 두바이초코말차 신메뉴 후기 16
6 지금 인티상태 왕사남밈으로 설명가능(ㅅㅍ) 16
7 정보/소식 넷플릭스, '200억 탈세 의혹' 차은우 품나.."'원더풀스' 5월 15일 공..
8 미쓰홍 럽라 금보랑 알벗이 이어질려면 1
9 나미야잡화점은 롤순서가 기사 뜨는대로인가? 7
10 만약에 응답하라 2007 - 2008 하면 6
11 정보/소식 세이렌 [단독] 박민영 뼈말라 투혼 끝..'세이렌' 촬영 종료→오늘 '쫑파티'.. 5
12 초록글나미야 염정아 김혜윤 박세완 같속이네 12
13 초록글근데 솔직히 인티 미리 공지했어야하는거 아니야?!? 21
14 정보/소식 [단독] 이제훈·하영, 법정물서 만난다…'승산있습니다' 출연 (종합) 1
15 원더풀스 애초에 박은빈 유인식드로 화제인거지 2
16 초록글 변우석 변우석 머리 잘랐어...... 23
17 왕사남 박지훈 잘생겼음ㅜ (ㅅㅍ) 9
18 레이디두아 신혜선 인별
19 초록글왕사남 잘되는거 싱기하네 46
20 우주를줄게 '우주를 줄게' 배인혁X노정의, 동거 시작

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation