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이성 사랑방
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혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

아니 어떻게 허리 세우고 앉아?? 안 불편해?9

l조회 58
운동 시작하면 좀 나을까 싶었는데 여전히 허리 펴고 앉기 힘드네...
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둥이1
복압을 줘야지
1시간 전
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둥이1
글고 원래 바른자세 힘든거맞음
1시간 전
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글쓴둥이
앉아있을 때 복압을 준다고...?!?
1시간 전
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둥이1
그럼 배 풀어지게 힘 안주고 놔둠? 그러니까 힘들지.. 빡 주는게 아니라 코어로 버텨야됨
1시간 전
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글쓴둥이
앜ㅋㅋㅋㅋ 아니 헬스할 때처럼 복압 잡으라는 줄ㅋㅋㅋㅋㅋ
1시간 전
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둥이1
무게칠때처럼 주는거 말고 약간의 긴장은 있어야됨 ㅋㅋㅋㅋ
1시간 전
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둥이2
좌골뼈라고 있거든? 거기로 지탱하면 그냥 자연스럽게 펴져
1시간 전
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글쓴둥이
맞아 근데 그게 넘 불편해ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 약간 무게중심 앞으로 쏠리는 느낌 ㅠㅠ
1시간 전
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둥이2
허리를 너무 억지로 피려고 하면 더 안됨 그냥 지탱만 하고 나머진 다 자연스럽게 두면 돼 자세 무너진건 운동하면서 서서히 잡혀
/> 이거 봐봐
1시간 전
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