보통->마름으로 빼 본 사람 있어?? 땀흘리는 운동 필수야?

운동 너무 하기 싫은데...ㅠ

[익인1]

냅다 굶으면 되긴 함

[익인2]

난 거의 굶어서 빼긴 했음

[익인2]

근데 운동 하긴 해야돼

[익인3]

난 보통까지 운동해서 빼고 마름은 식단만 햌ㅅ어 뼈마름은 운동 필요없음 솔직히

[익인3]

근데 너무 쫄쫄 굶으면 근육 떨어지니까 다들 운동 곁들이는거지 너무 많이하면 입맛 돌아서 식단 불가야.. 식단 80 운동 20 정도

[익인4]

나도 아파서 굶었는데 그렇게 됐어

[익인5]

난 굶으면서 개많이 걸었음

[익인6]

어차피 마름까지빼려면 어차피 식단이100이라 걍 냅다 안먹어서뺐어

[익인7]

굶으면 ㄹㅇ 안예쁘게 빠지던데

[익인8]

굶어서 뺄 수는 잇는데 그럼 근손실도 심하고 조금만 열량 높은 거 먹으면 바로 쪄서 유산소보다 근력운동 조금 해줘