HSP 있음?

정신과가면 나아짐? 

[익인1]

약말고 멘탈로 케어하셈 약받아먹을거임?

[익인1]

스스로 예민해지는 부분에 대해서 차단하는 방법 다 써보고 안될때나 병원가는거지

[글쓴이]

정신과가 상담도 병행하는 거로 알고있어 물어본 건데 약에 의존할 거냐는 식으로 물어보면 난감하네

[익인2]

내 남자친구도 신경안정제 받을까 고민하더라

[익인3]

난 런닝하고 좀 괜찮아짐
안하면 도루묵 되긴 함

[익인4]

그건 그냥 기질임 못고쳐

[익인8]

22

[익인5]

약먹으면 무던해지는데 약 끊으면 다시 돌아옴 걍 내가 평생 내 스스로를 관리하고 케어하는 수 밖에

[익인6]

나 HSP인데 약은 일시적이라고 생각해서 생각안해봄
최대한 자기개발해야 덜 예민해질듯

[익인7]

기질이라서 약보다는 어떻게 하면 조금 덜 예민해질지 방법 같은걸 좀 더 찾게 해주던데 그런 환경에 더 본인을 노출시켜서 둔감하게 만든다던지... 아니면 뭔가 몰두할 취미 운동이나 이런걸로 조금 해소를 시킨다던지 뭐 그런

[익인9]

나도 .....근데 취미나 운동을 한다해도 직장이나 집에서 그 순간에 더 예민해져서 ..

[익인10]

나 못 고치더라... ㅠ

[익인11]

못고쳐 태어난걸 그렇게 태어난거라 스트레스 케어 잘해야돼

[익인12]

Hsp로 불안해져서 신체화증상 생기고 하는건 고칠수있어도 그거 자체는 못고치는듯. 내가 그래

[익인13]

나 안 나아짐 한 3년 약 먹었다 완화돼서 안 먹었다함

[익인14]

ㄴㄴㄴ 못 고침 .. 난 그래서 걍 최대한 자극적인 거 피해서 살아 피곤하면 집에 바로 가고 ㅋㅋ

[익인15]

그건 약으로 치료하는 게 아닌디

[익인16]

나 hsp
기질이라 못고칠듯
완화는 될거같긴함

[익인17]

HSP이자 심리학 전공자인데 HSP는 우울증이나 불안증같은 정신적 병이 아니라 사람의 특징이라고 이해해야해.
다만 내가 다른 사람들보다 예민해서 정신적으로 더 쉽게 불안해지거나 지치기 쉬운 사람이라는 걸 알고 스스로를 케어해줘야해.
많이 지치거나 우울이나 불안이 견디기 힘든 정도라면 병명이 HSP가 아닌 우울 증상일 수 있으니 상담 다녀보는 것도 추천해!
다른 질환이 있다면 약물치료를 병행할 수 있지만 인지치료는 생각하는 회로를 바꿔주는 거라 도움이 될 수 있거든. 화이팅입니다아

[글쓴이]

긴 글과 조언 고마워