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애초에 하루에 한끼만 먹고 60키로인데 이건 2키로 정도 부은것도 있고..(생리해서)
밥 삼시세끼 건강하게 먹고 잠 제대로 자고 운동열심히 하면 53키로 까지 가능할까...
지금은 하루에 한끼+디저트 (탄수화물 폭탄으로) 밤 9시쯤 먹음 ㅎ
그리고 잠을 안자고...
일주일에 두번 필테하는거 제외하고 집에만 있음
안움직임........
헬스도 다시 하고 필테도 주 3번 하게..
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애초에 하루에 한끼만 먹고 60키로인데 이건 2키로 정도 부은것도 있고..(생리해서) 밥 삼시세끼 건강하게 먹고 잠 제대로 자고 운동열심히 하면 53키로 까지 가능할까... 지금은 하루에 한끼+디저트 (탄수화물 폭탄으로) 밤 9시쯤 먹음 ㅎ 그리고 잠을 안자고... 일주일에 두번 필테하는거 제외하고 집에만 있음 안움직임........ 헬스도 다시 하고 필테도 주 3번 하게..
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구내식당 영양사들이 없애려해도 못없애는 반찬