다이어트는 진짜 먹는거 조절하는게 다구나

그냥 먹고싶은거 5입 8입 이렇게 먹으니까 과자 피자 이런거 먹어도 너무 잘빠짐 근데 이게 재일 어렵긴해

[익인1]

5입 8입 먹을바엔 그냥 아예 안먹는게 낫지 않아?? 어우 난 차라리 안먹을듯

[글쓴이]

난 아예 참다참다 폭식으로 간적이 더 많아서 조금씩 먹고 빼는중

[익인11]

난 희안하게 이게 안 되더라 아예 앙 먹은 게 힘둘어 ㅋㅋㅌㅌㅌㅌ

[익인2]

나도 저 방법이 잘 맞음 아예 안 먹다가 치팅데이 가지고 먹거나 폭식 할 일도 없어지고 어차피 그 맛이 그 맛이라 딱 몇 입 맛보고 나면 만족이 되더라 저렇게 해도 6개월 만에 25키로 뺌

[익인2]

그리고 저렇게 빼니까 식습관 오히려 잘 잡혀서 요요도 안 오고 폭식도 안 오고 난 쓰니 같은 방법이 장기적으로 생각하면 좋다고 생각해

[익인8]

대단하다 6개월만에 25키로..?! 따라해볼게..

[글쓴이]

와 나도 딱 25키로 뺌ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

야채왕창에 먹고싶은거 조금 이게 황밸이더라
깨달음을 얻었어

[익인4]

조굼 먹는게 진짜 대단한거같아 조절 할 수 있다는게 ㄹㅇ 난 걍 아예 안먹어야함

[익인12]

ㄹㅇ

[익인5]

ㄹㅇ 과자 5개 먹던거 2개로 줄이고 이러니까 살 개빠짐

[익인6]

ㅇㅈ 다이어트는 무조건 운동보다 식단이라고 생각함

[익인7]

그럼 남은건 어떻게 해? 냉동실에 넣었다가 나중에 먹을때마다 해동해서 먹어??

[글쓴이]

웅 과자 이런것도 다 묶어두고

[익인9]

30대 중반이 지나면 덜먹는것도 소용없어서... 부럽다 ㅠ

[익인10]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ식단이 10임 그냥 10.. 나 진짜 주7일 헬스에 필테도 주에 2번가는데 식단 안하면 0.1도 안빠짐