호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/66101727주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N테마파크 49분 전 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

30대 초반 다이어트 힘들었다 진짜

l조회 12
발부러져서 170/68까지 살찜
대충격 받고 발땜에 운동 못해서 식이함
직장인임 

아침 - 단쉐
점심 - 일반식 밥 절반 / 도시락 현미햇반 
저녁 - 단쉐 or 고기만 or 노탄수 

운동 걷기라도 하기 
발 부러져서 뛰지도 못했고 이제 날마다 거의 걸으려고 노력함

이래서 지금 5키로 뺏다 두달간...

위고비 마운자로 필요없이 걍 의지가 중요한 거 같음
+ 술이랑 간식도 끊엇어 직장생활하면서 다이어트 쉽지않다
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
우울증 약 먹어본 적 있는 익 있어??
16:09 l 조회 1
내가 빡대가린가 토익 rc 1~2주 안푼다고 이렇게 느려지나
16:09 l 조회 1
다들 전남자친구가 준 편지버림?
16:09 l 조회 2
양말 빨아도 나는데 왜이러지
16:08 l 조회 4
아이폰 6 공식수리센터에서 배터리 교체 안된다함 ㅠ
16:08 l 조회 6
큰일났다 강의록 정리 하나도 안했다
16:08 l 조회 3
공시 작년티오 보다 10배 늘었음 컷 내려갈거같니1
16:08 l 조회 6
아메 연하게 말하는 거 잊었는데 지금들고가서 반 버리고 물넣어달라고 해도 되나2
16:08 l 조회 8
회사 다른사무소 직원 퇴사한다는데 부럽다 ㅠ
16:07 l 조회 5
간호사 결혼+임신 생각있으면 심혈관실은 가지 말아야할까요?
16:07 l 조회 5
살목지 본 사람 중에
16:07 l 조회 9
객관적으로 못생긴 편인데 내눈에는 그래도 ㄱㅊ아 보이는 것더2
16:07 l 조회 7
늑구 가까운 야산에 들어갔을것같은데1
16:07 l 조회 17
예쁜 청바지 입으면 원래 불편해??????4
16:06 l 조회 11
박제형(eaJ) 추가하기
더보기
콘서트에서 할만한 곡들 적어주라!
제형이 콘서트 첨인데 스탠딩 괜찮아?? 4
시간 왜이리 안 가니... 1
성공한사람 몇번대얌 6
지금 공지뜬 페벌은 저번에 말한 콘서트랑 달라????? 1
제형이 오늘 축제와????? 2
너네 지금 사귀고 있는 여자나 남자친구가6
16:06 l 조회 43
공시 16명 뽑는데 64명 지원한거면 할만하나??3
16:05 l 조회 20
남친없고 약속 별로 없는 익들9
16:05 l 조회 29
원래 돈은 빌려준 사람이 달라고 해야해?9
16:05 l 조회 33
버스 뒤로 타도되는건 서울만 그런거임?6
16:04 l 조회 23
지금 병원들 비상이다 진짜4
16:03 l 조회 174


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
16:08
1역할맥에서 헌팅 당함 개빡쳐 21
2나 꽤 많이 먹는데 살 안찍는 이유.. 6
3병원서 일하는 익인데 롯데타워 시그니엘 사는 사람봐서 신기했어 13
4넷이서 여행가기로 했는데 이거 누가 배려해야됨?? 23
5지금 병원들 비상이다 진짜 4
6직장동료가 내가 실수한걸 말하고 다닌게 개 킹받아 4
7 앞머리 이상태인데 매직 받을까… 8
8회계사 원래 개바빠?? 12
9늑구 나대지말고 빨리 집에가라 1
10나만 그런가 그냥 잘생긴 사람 아니면 이성은 눈마주치는게 부담스러움 10
11IT 개발자 초봉 3000이면 어때 8
12 우리 엄마 가끔 돌직구야…
13다이어트할때 몸무게 며칠에 한번 재? 7
14너네 지금 사귀고 있는 여자나 남자친구가 2
15버스 뒤로 타도되는건 서울만 그런거임? 5
16원래 돈은 빌려준 사람이 달라고 해야해? 6
17공시 16명 뽑는데 64명 지원한거면 할만하나?? 1
18다이어트하는데 배안고프면 저녁 굶는게 나아? 3
19약속 잡고 있는데 2일 정도 안읽씹이면 어때? 6
20IRP계좌 해지 안하고 저축하는 사람? 5
1 곽튜브 아내 공무원인데…2500만원 조리원 협찬 논란 41
2 국립중앙박물관 카카오 이모티콘 무료 배포 (~4/16) 25
3 현직 버스기사가 일부 고객들에게 바라는 점.jpg 48
4 새벽에 특수청소 알바 다녀온 후기.jpg 1
5 "이 사람이 너네 엄마를 때림 어떡할거임?”.jpg 3
6 초록글 교보문고 번따 막혀서 개빡침….. 51
7 일본에서 이미지가 최악이라는 만화 출판사 .jpg 2
8 벌써 대환장 예상된다는 돌싱N모솔 모솔남출들 행동들 7
9 '182㎞ 음주운전' 남태현, 1심 징역 1년…법정 구속은 면해 1
10 초록글 젊은 애들이 술을 안먹어서 힘든 사장님들 58
11 악마는 프라다를 입는다 2 포스터1
12 컴백했는데 트럭총공을 했다는 아이돌 팬덤.jpg
13 프랑스화가가 그린 조선인들.jpg9
14 식당서 흡연 말리자 "어린 X가 반말이야?" 난동…출동 경찰은 귀가 조치
 
 
 
 
 
 
1 윈터 가발에 찐머리 나온거 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
2 헐헐 윈터 새로운 머리색 떴다!!!! 8
3 아니 오월드 늑대들 걍 너무 댕댕이들 인데..... 16
4 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ윈터 계속 가발이라하는거 개웃기닼ㅋㅋ 2
5 자기 돌 언제 쉬냐고 불평하는 팬들 너무부럽다 31
6 워너원고 수다방 윤지성 박우진 프사 바꿨는데 박지훈 지분률봐 10
7 와 환연 민경(민와와) 아이돌 메이크업 한거봐
8 와 미쳤나 워너원 수다방 박지훈 사진 꿀귀다 22
9 박지훈 떡밥 ㄹㅇ 실환가..... 8
10 정보/소식 지상파 3사 최후통첩 120억원이면 월드컵 중계...JTBC에 전달"
11 와...이제는 원양이 무조건 사기일 정도라니... 9
12 260409 장원영 인스스 업뎃
13 엔시티 단체 앨범 나오면 무조건 한 곡엔 들어감? 6
14 현실에서 덕질하는 거 보통 말 안 하나? 13
15 정국이 아주 짧은 훌리건 6
16 투어스 신유 톤다운 메이크업 하네 6
17 박지훈 벌서고 있는 와중에 잠옷 패션보니 11
18 투본진 이상 있는 익들은 애정은 원래 본진이 다들 커?
19 연예인들 요즘 위고비, 마운자로 웬만하면 다 하겠지? 11
20 윈터 어제 가발맞았구나ㅋㅋㅋㅋ 2
1 대군부인 공승연 대군부인으로 붐업될수 있을까? 19
2 대군부인 아이유, 변우석은 정말 인터뷰를 잘하는거 같아 5
3 와 이얼굴이 38이라니.. 4
4 살목지 얼마나 무서움?? 8
5 브리저튼 보면 예전 서양에서는 가슴 노출 많이 하는것 같아. 다리말고 6
6 오늘 실시간 지창욱
7 대군부인 근데 선공개보고 궁금한건데 희주 고딩땐 저런 성격 아니었을 거 같지않아? ㅋㅋㅋ 2
8 정보/소식 [단독] 아이유·변우석 덕분에 MBC 웃었다…'대군부인' 광고 완판 46
9 방금 이사통 ㅁㅂ글 졸라 웃기네
10 대군부인 대군부인 광고 완판됐대 제작비 회수도 됐나봄 벌써 22
11 대군부인 근데 해외쪽이 쎈거깉은데 12
12 아이유 뭔가 면접에서 만나기 싫은 스타일(p) 12
13 대군부인 원래 엠사는 드라마 재방을 많이 하나? 9
14 아이유 상순사장님 너무 스윗하시다 4
15 정보/소식 횹사마 채종협, 日 드라마 '바캉스의 법칙' 출연 확정[공식] 6
16 살목지 궁금한거 있어 ㅅㅍㅈㅇ 2
17 와씨 오늘 살목지 보면 더 무섭겠지.. 7
18 모자무싸 구교환 고윤정 럽라야? 1
19 대군부인 변우석 아버지 왕은 누군지 아직 안떴지? 1
20 대군부인 대군 웨이브로도 나오지?? 5

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation