인스티즈앱 발부러져서 170/68까지 살찜
대충격 받고 발땜에 운동 못해서 식이함
직장인임
아침 - 단쉐
점심 - 일반식 밥 절반 / 도시락 현미햇반
저녁 - 단쉐 or 고기만 or 노탄수
운동 걷기라도 하기
발 부러져서 뛰지도 못했고 이제 날마다 거의 걸으려고 노력함
이래서 지금 5키로 뺏다 두달간...
위고비 마운자로 필요없이 걍 의지가 중요한 거 같음
+ 술이랑 간식도 끊엇어 직장생활하면서 다이어트 쉽지않다
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발부러져서 170/68까지 살찜 대충격 받고 발땜에 운동 못해서 식이함 직장인임 아침 - 단쉐 점심 - 일반식 밥 절반 / 도시락 현미햇반 저녁 - 단쉐 or 고기만 or 노탄수 운동 걷기라도 하기 발 부러져서 뛰지도 못했고 이제 날마다 거의 걸으려고 노력함 이래서 지금 5키로 뺏다 두달간... 위고비 마운자로 필요없이 걍 의지가 중요한 거 같음 + 술이랑 간식도 끊엇어 직장생활하면서 다이어트 쉽지않다
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30년간 엄마 폭언으로 무너진 아들 공감해주는 오은영.jpg