30대 들어서고 진짜 몸이 무너지고 있어서 너무 당황스러움

30대 들어서고 진짜 몸이 무너지고 있어서 너무 당황스러움41

면역체계 다 망가져서 감기 엄청 쉽게 걸리고 위랑 장 전부 안 좋아져서 소화도 안 되고 가스 차고 그럼... 지금 질염도 심각하고 진짜 너무 힘들어

	익인1 운동 안하는게 큰듯.. 원래 그정도는 아냐ㅜ 차근차근 되돌려보자 8시간 전 글쓴이 운동 안 하는 탓이 크겠지?? 나 운동하면 다시 살아나는 거 맞니 ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 무서워... 몸 다 망가진 거 같아서 8시간 전 익인1 나 96인데 절대 그정도 아냐 질염도 없고ㅜ 타고난 것도 있겠지만 그동안 쓰니의 식단운동 습관이 쌓여온게 지금 나타난거지 싶다 근데 돌릴 수 있어! 무서워하지마 8시간 전 글쓴이 헉 나랑 동갑이야...! 궁금한 게 익은 배달음식 잘 안 먹어? 배달음식 탓도 큰 거 같아서 ㅜ 8시간 전 익인1 방금도 마라엽떡 먹었고.. 베라도 시킴ㅜ 운동 주3-4회 하긴하는데 깔짝깔짝해 근데 밤도 잘새고 살만해ㅋㅋㅋ 8시간 전 글쓴이 1에게 어후 난 밤은 절대 못 새 ㅠ 운동 열심히 해야겠다 작년까지만 해도 안 이랬는데 올해 일이 너무 바빠져서 운동 아예 놨더니 그 탓이 큰가봐 8시간 전 익인1 글쓴이에게 응 영양제보다 중요한게 식단 운동이라더라 조금씩 해도되니까 같이 해보자규 8시간 전 글쓴이 1에게 응 허ㅏ이팅 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워 8시간 전
	익인2 ?너만 그런거.... 8시간 전 글쓴이 근데 미안한데 제목에도 본문에도 30대 다 그렇다는 말을 적은 게 없는데 너만 그렇다는 소린 왜 나오는 거야? 8시간 전
	익인3 비타민씨,디랑 마그네슘 꼭 챙겨 먹어. 나 그것만 하는데도 확실히 덜 아프더라.. 8시간 전 글쓴이 응응 나 지금 영양제 검색 중... 다 챙겨먹어야겠어 ㅠ 8시간 전 익인3 아침이나 점심밥먹자마자 비타민씨 입에 집어 넣기... 저녁먹고 바로 칼마디 입에 집어 넣어야함. 8시간 전
	익인4 요새 나도 그래...... 근데 나는 위장은 고질 된 것 같구ㅜㅜ 일단 영양제 찾아서 꾸준하게 먹는 중 ㅜㅜ 8시간 전 글쓴이 익은 위장 증상 어때? 잘 체하고 가스 잘 차...? 나 요즘 밥 먹는 게 두려울 정도임 ㅠ 8시간 전 익인4 나는 일단 잘 체하고 만성 위염 달고 살아^^... 20대 후반부터는 매년 내시경으로 검진도 받구... 가스는 아직 괜찮은듯? 8시간 전 글쓴이 난 위는 그나마 괜찮고 장이 안 좋은 즛... 고질 된 건가 무섭군... 8시간 전 익인4 장이면 유산균 잘 챙겨먹어봐! 나는 유산균 먹어서 아직 ㄱㅊ은 것 같기도 해,,, + 양배추즙도 추천합니당 8시간 전 글쓴이 4에게 응 유산균도 메모 ㅜㅜ.. 8시간 전 익인4 글쓴이에게 ㅜㅜ 화이팅 미래를 위해 우리 둘다 건강해지자... 7시간 전 익인3 그 지나가다 말해주고 싶은데 위 안좋으면 한의원가서 진맥보고 위를 보해주는 한약 지어먹어봐. 나 어릴때 위염 달고 살았는데 그거먹고 확실히 많이 좋아짐... 8시간 전 익인4 헉 고마워용 ㅜㅜ 나도 한번 찾아보구 가봐야겠다... 한약은 길게 먹어야 되지? 7시간 전 익인3 4에게 난 한재만 지어 먹어도 효과 좋더라고... 일단 명의(?) 라고 소문난곳을 알아보고 가서 진맥 받으면 한달이나 두달 먹으라고 말씀해주실거야! 7시간 전 익인4 3에게 ㅠㅠㅠㅠ 오키! 고마워! ㅠㅠ 덕분에 위 좋아지면 나도 주변에 소문내고 다닐게! 행복한 저녁 보내~~🫶🏻 7시간 전
	익인5 마져.. 나도 몸으로 느끼고 영양데 챙기고 끼니 건강식 챙겨먹으면서 운동시작함. 그닝까 좋아지는건 아니지만 천천히 나빠짐ㅠㅠ 8시간 전 글쓴이 천천히 나빠진다니 ㅋㅋㅋㅋㅠ 아무튼 진짜 영양제랑 운동 꼭 챙겨야겠어... 화이팅하자 우리... 8시간 전
	익인6 30대 초반이면 아직 아냐... 만으로 30대 중반 들어서면 지금 느끼는건 느끼는 것도 아니였다는걸 알게됨 8시간 전 익인7 와 개무서워ㅠ 8시간 전 글쓴이 ? 미친... 지금부터 관리 엄청 해야겠네; 8시간 전 익인6 피부처짐 느껴지면 무조건 피부과가서 리프팅 미리 받고 영양제 잘 챙겨먹고 꼭 운동해... 과거의 나한테 해주고 싶은 말이다.. 8시간 전 글쓴이 아 나 여즘 팔자랑 입가주름 생겨서 신경 쓰였는데 리프팅 메모할게 ㅠ... 이제 옷쇼핑 말고 내 몸을 위해서 돈 써야겠어 7시간 전 익인6 노화+체력+관절 이런게 만30대 중반부터 확 안좋아졌음. 물론 난 30대 들어서면서 관리 안한 몸...ㅠ 8시간 전
	익인8 30대 들어와서 그러면 4050엔 어쩔려고 너무 몸이 안 좋으면 지금부터라도 관리 해야된다 8시간 전 글쓴이 응 나 지금 정신 빡세게 차리고 관리하려고 ㅜ 8시간 전
	익인9 나도 징짜 없던 알러지생기고 피로감이 길게 가더라 ㅠ ㅠ 살러면 운동필수 ㅠ 8시간 전
	익인10 거의매일 비타민c 오메가3 가끔비타민d, 마그네슘 8시간 전 글쓴이 나 일단 메가도스, 비타민d, 마그네슘 이렇게 세 개 챙겨먹을까 하는데 괜찮겠지? 오메가3도 먹어줘야하나 8시간 전 익인10 메가도스 몸상태보면서 밥든든히먹고 물많이먹고 난오메가3효과 느꼈어서 딱이것만먹어도 비타민c는 고려은단 회사 나머지는 국내산 영영제 말고 8시간 전 글쓴이 마그네슘이랑 비타민d 다이소 거 먹어볼까 했는데 국내산은 별로인가 ㅜ? 8시간 전
	익인11 밥굶지마 밥굶으면 거기에 머리까지 빠짐 8시간 전
	익인12 헐 너 나야? 4시간 전


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