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헬스 꾸준히 아는익들아 질문잇어2

l조회 44
너네 한번 헬스장가면 얼마나해? 내친구는 다이어트할때 주3회정도 가서 웨이트 30분 유산소 50분 했다던데 이정도로 하면돼?
대표 사진
익인1
난 주4~5회 웨이트1시간 유산소1시간
3일 전
대표 사진
익인2
바쁘면 최소 30분
안바쁘면 유산소 30~40분 + 웨이트 1시간
주 3~4회!
3일 전
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