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다이어터 식당질문 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와죠오3

l조회 20
점심을
양참덮 계후 한끼통살닭안심
먹고

오후에 아아 한잔

공부해서 별로 안움직였더니
배가 안고파서 그런데

저녁을 먹어말어..?

배가 안고파도 그냥 먹어야하나
아니면 그냥 먹지말까ㅠ?

밤에 산책할껀데 하고나면 배고플것같기도해서..
그냥 계란 2개만 먹을까..
160/76ㅜ
대표 사진
보리1
점심을 좀 많이 먹은듯? 다음부턴 닭안심은 저녁에 옮겨도될거같아 계란2개에 프로틴음료 하나 먹는거 추천
16시간 전
대표 사진
글쓴보리
헙 점심 많이 먹는거야?? 밥은 곤약현미 120그램정도이긴해ㅜㅜ 먼가 양참덮만 먹기엔 부족한 느낌들어서,, 담부턴 빼고 먹어야겟당!! 고마어! 단쉐랑 계란 먹어야징ㅎㅎ
16시간 전
대표 사진
보리1
다이어트할때 위 줄이는게 핵심이라고 생각하는데 양참덮+계후만 해도 양배추 포만감이 클건데 굳이 닭안심 추가해서 위를 늘릴 필요가 있을까싶어서! 단백질이 포만감을 많이 줘서 아마 지금도 배가 안고플거야 실제 저렇게 한끼를 기준으로 하면 칼로리가 그렇게 낮지도 않을걸.? 정확한 양은 모르겠다만ㅜ
양참덮+계후 / 밥+닭안심 이런식으로 먹는거 추천!
16시간 전
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