다들 우울증 무기력증 얘기하면 산책하라는데

일어설 기운이 ㄹㅇ 1도 없다는거,,

	익인1 가족이 원인이면 어테해 16시간 전 글쓴이 글쎄 난 자취해서.. 16시간 전 익인1 부럽더 16시간 전 익인6 난 그래서 연 끊음 16시간 전 글쓴이 나도 16시간 전 익인1 쉽지않다 에효 로또나 됐으면 16시간 전 글쓴이 나도,, 로또 언제되냐 16시간 전
	익인2 나가는 것보다 일단 씻는 것부터 … 16시간 전
	익인3 사족보행을 하더라도 마음 먹고 나가야돼 끌어줄 사람이 있으면 좋을텐데 16시간 전
	익인4 말이 쉽지 그 일어나는 것도 힘들 때 있음.. 16시간 전
	익인5 씻을수가 없는데 어떻게 산책을 해.. 16시간 전
	익인6 난 그정도로 무기력할때 드라마 줄창 봤음 좀 도움됨 16시간 전
	익인7 근데 산책 이거 정신과에서 1순위인 방법같은데 실제로 정신병 걸리고 회복중인 내 입장에선 1도 도움 안됐음 단순반복 큰 책임없는 작은 일부터 시작해서 천천히 늘려가야돼 16시간 전
	익인8 커피마시고 강제로 몸 일으킬 수 있다면 그러는거 추천 16시간 전
	익인9 난 사실 산책이 도움되는지 모르겠어....... 16시간 전
	익인10 유리창 너머라도, 누운 상태로도 괜찮으니까 햇빛부터 봐바 햇빛을 직접 보지는 말고, 빛이 눈에만 들어오면 비타민D 생성되어서 도움이 된대 16시간 전
	익인11 원인도 약간 중요한듯 나는 직장에서 성취욕 점점 없고 목표를 잃어서 무기력증 제대로 걸려서 성취도 느끼는 거 하나씩 하는 게 맞더라 16시간 전 익인11 정신과도 좋지만 자신이 왜이렇게되는지 파고드는 것도 좋았음 16시간 전 글쓴이 난 태어난게 죄야.. 엄빠도 그말 항상 했고 16시간 전
	익인12 병원가야됨 16시간 전 글쓴이 이미 다닌지 몇년됐어 16시간 전
	익인14 근데 하고싶은 기분이 들어서 하는 게 아니라 해야하니까 하는거라 하다보면 조금씩 할 수 있게 돼 그걸 해야 정신적으로 환기가 되니까 권하는 것 같아 그런 날들이 쌓이고 쌓이면 조금 나아지더라고 16시간 전
	익인17 나근데 우울증 진짜 심하고 완전 쓰레기방일때 산책 맨날했음.... 쩝 지금은 아예 멀쩡해졌는데 구냥 산책보다는 뭐라도 일상적인 루틴이 있는게 좋은거같음.. 꼭 산책이아니어도 16시간 전 익인17 헐.. 근데 생각해보니 그때 산책 밤에만 했다 햇볕 쬐는 산책은 좋을 것 같기도 하다... 16시간 전
	익인18 햇빛을 쬐는 게 중요해서 그런 듯... 그리고 산책이라는 행위를 함으로써 '나아지고 있다'고 생각하는 게 중요한 거 같음 그거랑 별개로 본문은 완전 공감해... 뭘 하는 것 자체가 힘드니까 16시간 전
	익인19 나도 대인기피증 있었는데 하루종일 해질떄까지 산책하는 시간만 기다렸음.. 16시간 전