나 운동 해보려고 하는데 방법 알려줄 사람

우선 나는 살면서 운동이란 걸 해본 적이 없고 몸 쓰는 법 자체를 모르는 사람이야! 그리고 몸 자체가 움직이는 거에 적합하지 않은…?신체를 그냥 타고 났어

막 엄청난 목표를 가지고 있는 건 아니고, 그냥 작년까지는 벨트 착용해야 했던 여름 바지가 올해 입으니까 벨트 필요 없이 딱 맞아서 배가 좀 나왔구나 하고 깨달았고, 그냥 작년 정도로만 돌아가서 유지하고 싶어

근데 우리 집 위치상 헬스장 등록은 불가… 그래서 집에서 혼자 해봐야 하는데 이런 걸 해본 적이 없어서 뭘 해야 하는지 모르겠어

[익인1]

일단 밖에나가서 뛰어
그게 기본

[글쓴이]

일단 뛰어? 체력 그지라서 한 30초 뛰고 걷고 10초 뛰고 걷고 그럴 거 같은데 이래도 괜찮을까?

[익인1]

원래 그렇게 시작하지
체력은 한계까지하면 그다음에 늘어나는거라

[익인2]

헬스장이 젤 좋긴 한데... 안 되면 런닝이라도 해보자

[익인3]

살랑살랑 걸어보기라도 해봐 ㅎ ㅎ

[익인4]

헬스에서 제대로 배우는게 베스트임 평생 써먹을수 있고 자극점 정확히 알게됨 나중에 홈트할때도 도움많이돼 근데 트레이너잘만나야

[익인5]

집 위치상 헬스장 등록이 불가능하다는건 그냥 핑계야 누가 헬스장을 집 위치따녀가면서 다님

[글쓴이]

우리 집 변두리여서 교통이 불편하고 난 자차가 없어. 시내 한 번 나갈때 필요한 거 쌓아놨다가 한번에 해결하는 정도. 핑계 아니야~

[익인6]

걷기? 아님 홈트라도 시작해봐ㅏㅏ

[익인7]

그냥 걸어다니거나 홈트 추천

[글쓴이]

다들 조언 고마워! 우선 걷고 뛰는 것부터 해서 체력 만들어보고, 그 다음에 홈트 영상도 찾아볼게!!