간헐적 단식을 꽤 오래 했는데

관심 그만 받기를 설정한 글입니다

살이 빠지지는 않고 유지만 되는 거면 방법을 바꿔야 할까?

사실은 오늘 아침 너무 배가 고파서 그냥 뭐라도 먹고 싶다 ㅠㅠ 참다가 오후에 먹어야할지 그냥 오늘 하루만 치팅할까 

[익인1]

간헐적하다가 이제 정착된거면 그게 완벽한 니 몸무게라고 했음 ㅇㅇ.. 적정몸무게

[글쓴이]

어쩐지 작년에 3킬로 뺐는데 금방 돌아오더라

[익인2]

간헐적 단식 오래하면 안 좋은 사람도 있대 요즘 말 들어보니까 몸이 안 먹는 거에 적응을 해서 한 번 먹을 때 지방으로 돌리려는 습성이 생긴다고 ㅇㅇ 난 보디빌딩 선수들이나 트레이너들 영상 많이 보는데 요즘 다들 그렇게 말하더라

나도 간헐적 단식 버리고 끼니 나눠먹으니까 더 잘 빠지는 것 같애

[글쓴이]

바꿔 볼까.. 진짜 안 빠져 더이상 적게 먹기는 불가능한데

[익인2]

칼로리 잘 채워서 건강한 음식들로 3끼 먹어 나도 다이어트 방법 건강하게 바꾸도 살 쭉쭉 빠져서 넘나 좋음 ㅠㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

요즘 방토랑 오이랑 해서 건강식 자주 먹는데 그렇게 해봐야겠다 고마워!!