번아웃 왔을 때 어떻게 극복해....??

5년 한 직장에서 일하면서 번아웃 + 우울증 + 무기력증 다 겪다가 한 달 정도 쉬고 새 직장에 이직한지 3개월 정도 되가는데... 번아웃 여전해...

이 일이 안 맞는 일인가..... 막막하다 진짜....  안 와본 부정출혈도 와서 산부인과 갔더니 스트레스 많이 받아서래...하..

[익인1]

진짜 이건 병원이나 상담받으러 가야될거같은디

[글쓴이]

다 해봤는데... 거의 9개월 다녔는데....내가 나약한건지....ㅋㅋㅋ

[익인1]

그건아닌거같고 혹시 무언갈 해볼 힘이 있다면 운동 어때? 배울수있는 운동으로

[글쓴이]

운동은 해. 2년 째 헬스 최소 주 3회 씩 하는데, 운동 할 때만 아무 생각 없고 그 이후에는 똑같아.....
약간 그리고 좋아하고 즐거운 거도 없는 거 같아....

[익인1]

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[익인3]

난 가정사랑 취업사기 몇번 겪다가 정신과갔어

[글쓴이]

응.. 나도 정신과도 다니고 상담센터도 다니고...ㅠㅠ

[익인3]

스트레스 덜받는약 처방받아도 그런거면 일이 안맞는거같아ㅠ안맞는일 억지로 버티면 병나

[글쓴이]

ㅠㅠ ... 32살이라 뭔가 새로운 거 도전하기가 두렵고 하고 싶은 것도 없고... 그냥 도망가고싶다. 현실을 피해서

[익인3]

휴직은 못내는 상황이야?ㅠ쉬는것도 중요한데..나도 지금 직장 스트레스때문에 인사이동 요청했어 쓰니도 잘 해결되길😭

[글쓴이]

3에게
응... 개인의원에서 간조 일 하고 있어서.. 이 곳은 그냥 퇴사가 되...

[익인3]

글쓴이에게
음 그럼 쓰니가 스트레스 풀수 있는 있는 취미나 도파민 터지는 활동을 찾아보는건 어때ㅠㅠ소모임도 괜찮구 뭔가 배우는거라던가 만드는거나 다!

[글쓴이]

3에게
노력해볼게....ㅎㅎ 고마워... 아직은 좋아하고 재밌는 것도 없어.. 그래서 쉬는 날 운동도 해야해서 하고, 집에 하루종일 누워있음....

[익인3]

글쓴이에게
그래도 운동도 하고 열심히 사네!! 나도 작년에 번아웃 여러번 왔을때 누워만 있었어서 공감된다..정신이랑 마음이 지친건 진짜 휴식이 답이더라.. 쓰니도 잘맞는 휴식법 찾아서 회복하길 응원할게..!!

[글쓴이]

3에게
응 고마워!!