홈트 해본 익들아 효과 있었던 홈트 있어?

에이핏이랑 땈끄부부 하는데 별류 효과 없는 거 같앙 ㅠ

[익인1]

권혁 홈트

[익인1]

진짜 말도안되게 힘들어서 처음 한날 토했어

[글쓴이]

오오 이거로 살 빠졌엉??

[익인1]

응 살도빠지고 복근도 생겼어
근데 엄청힘들어 즐기면서 하는 홈트는 아니야
푸쉬업도 있어

[글쓴이]

오오오오 좋아 낼부터 함 도전

[익인2]

마일리사이러스+강하나하체스트레칭... ㄹㅇ 20대 초에 완전 효과 있었는데 너무 힘들어서 30대인 지금까지 안하고 있음.......ㅎ

[글쓴이]

마일리 생각난닼ㅋㅋㅋㅋㅋ은근 옛날 운동 영상이 ㄹㅇ 효과 좋는 거 많은 거 같아

[익인3]

난 땅끄만 여러 개 해서 살 엄청 빠지긴 했는데 걍 건강하게 빼려고 한 거고 사실상 먹는 게 90이라고 생각하기는 해

[글쓴이]

웅 나 식단도 하는데 운동도 같이 해야 더 빨리 빠지더라고 ㅜ 땅끄는 뭐 했어? 나 무릎부담 없는 유산소 했는데 별류 안 힘들어...

[익인3]

나는 전신 2-3개, 배 허리 허벅지 팔 각 5분짜리 영상들 하고 허벅지랑 복근은 자세 몇 개 정해서 따로 꾸준히 했어 6개월 하루도 안 빠지고 하니까 70 > 46 찍고 웬만큼 먹어도 46-48 유지되는 중! 키가 작아서 그런 것도 있지만ㅋㅋㅋ큐ㅠ

[익인4]

나는 집에 스텝박스 있어가지고 이걸로 영상 보면서 운동 했었어

[글쓴이]

오 스텝퍼 효과 있어?? 어떤 거 삿어??

[익인4]

나는 이거 샀어!!

[익인5]

미서원

[익인6]

부트캠프
이 홈트를 하고도 효과를 못보면 논문대상감임