일주일에 한번 운동하면 근육 늘까?

한시간 근력운동 뺙집중하면??

[익인1]

안늘거같은데 그거는 걍 찍의 ㅉ 수준이잖아

[글쓴이]

그래..?ㅠㅠ 핼스장 등록할까 고민중인데 아무리 생각해도 주에 한번 갈 수 있을거 같아서.. 그냥 돈날리는걸까봐..

[익인1]

넘 아쉬울듯,,, 그리고 1번 가는거면 걍 핑계 대다가 안가는 날도 나올거고.. 안하는것보단 낫겠지만 근력키우는용으론 ㄴㄴ일거같은데 나는 근육 없을때 필테 주에 2~3회 했는데 걔는 걍 죽음이잖아 그랬어도 코어 근육 생겼다 못느꼈어

[익인2]

주 3일 어땡

[익인3]

ㄴㄴ

[익인4]

근육 1g 정도 늘 듯

[익인5]

일주일한번만 갈수있는이유가 머여?
차라리 홈트 ㅡ30분 매일해

[글쓴이]

내가 회사+부업중이라 평일엔 시간이 아예 안나고 토요일에는 아침부터 밤까지 약속이 항상 있고(친구나 남친..) 딱 일요일만 시간이 나서..
자기전에 10분이라도 홈트할까..

[익인7]

늘긴할 듯
근데 체질마다 다를 것 같아
나는 원래 근육 좀 붙는 편인데 일주일에 한 두번
힘 쓰는 일 했는데 점점 붙더라
근육 좀 붙는 편이면 조금씩 붙어갈 듯