피티했는데 근육량 그대로일수 있어..?

개인운동 하나도 안함

회원권 안줘서 못함 샤갈

운동0인간이라 피티만해도

근육량 늘줄 알았는데 놀랍게도 그대로임

[글쓴이]

원래 개인운동 안하면
근육량 하나도 안늘어..?
진짜 단1도 안늘었음

[익인1]

개인운동 매일 가며 단백질 열심히 먹어도 늘까말까임 특히 체중감량도 같이 하고 있으면 줄어들지나 않으면 다행

[익인4]

222... 근육량 늘리는 거 쉬운 거 아녀 ㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 1kg 늘리는데 천만원이라 그랫는데

[글쓴이]

진짜 운동 하나도 안하던 사람이라 피티만 하면 늘줄 알았어... 개빡세게했는데 허탈함..

[익인1]

근데 인바디상 근육량 안늘어도 몸은 좋아져 인바디 생각보다 별 의미 없음 그냥 계속 해봐

[익인7]

333

[익인2]

피티를 주에 몇번 했는데? 식단은?

[글쓴이]

주2-3회했어

[익인3]

당연하지ㅋㅋㅋ

[익인3]

pt만해서 다 늘면 세상 사람들 다 몸짱이게ㅜㅜㅜㅜ 근육량 늘리는거 진짜 힘들어 잘챙겨먹고 운동 잘해야됌...

[글쓴이]

진짜 운동 하나도 안하던 사람이라 피티만 하면 늘줄 알았어... 개빡세게했는데 허탈함...

[익인3]

다엿보다 근육량 늘리고싶은 사람이라면 개인운동 안하는건 말도안되는거임 식단도 누구보다 빡세게 해야함ㅋㅋ 근육은 절대 쉽게 안늘어...

[익인3]

다만 체력증진을 위한거라면 식단을 좀 신경쓰면서 운동을 열심히 해야 그나마 조금이라도 노력이 보이지 개인운동 안하면 무쓸모임

[익인3]

3에게
pt는 걍 너 운동하는 자세 배우고 습관 들인다고 생각해야함 pt받는다고 다 떠먹여주는거 아님

[익인5]

여자는 근육량 늘리기 진짜힘듬 ㅠㅠㅠ

[익인6]

몇달했어?

[익인8]

피티하면서 근육량 늘릴려면 살을 먼저 찌워야됨 여기서 나오는 말이 벌크업임 벌크업 상태에서 운동해야 근육이 잘붙음

[익인9]

ㅇㅇ당연 탄수화물 단백질을 제대로 먹어주면서 웨이트해야 늘어/ 체중이 빠지면서 근육을 늘리는건 정말 쉽지않아

[익인10]

6개월동안 피티랑 갠운동 주 5회해서 근육량 1.5늘었어. 피티수업때 한거 혼자 연습 안해보면 다 날라가ㅜㅜㅡ

[익인8]

살찌우고 근육량 늘려서 꾸준히 하면서 식단하면 살빠지고 근육량은 그대로 유지 되는거

[익인8]

피티는 개인적으로 헬스 기구 사용법 익히는거라고 생각하면 됨 피티로 근육량 맞출려면 거의 매일 전담 피티쌤이랑 같이 하던지 스케쥴 식단 다 관리해주는 매니저급으로 50-60만원 서울경기는 100만원돈 이상 줘야됨

[익인11]

당연...? 먹는 거 단백질 안 챙겨먹을 것 같은데 그럼 안 늘어