두달동안 살 뺐는데 아직 뱃살 옆구리살이 있어.. 이거 어캄?

5/14 시작체중 52키로 정도?에 골격근량 18.0키로 병원에서 갑자기 잰거라 정확하지가 않음

6/11에 잰 거

오늘 잰 거

운동은 최근 약 3주..? 근력 위주로 주 2회 정도 깔짝 하긴 했는데.. 더 해야되는 건 앎ㅎ..

이제는 체지방 더 걷어내야 하는 단계는 아닌 거 같은디 왜 군살이 많지 ㅠ 근육 키워서 몸 만드는 건 오랜 기간(6개월 이상) 봐야 되는 거 아냐?ㅜ

[익인1]

폼롤러 괄사 ㄱ

[익인2]

근력운동을 좀 각잡고 제대로 해야될듯 여자는 근육 붙기 더 힘들어서 시간 루틴 잘 짜서 제대로 해야됨

[글쓴이]

아 ㄹㅇ 체계적으로 짜서 해야 되는구나..? 걍 허벅지랑 엉덩이 운동 하다가 힘빠지면 복부운동 좀 하고 끝냈는데... 유튜브에 검색 좀 해봐야겠다 ㅠ ㄱㅅㄱㅅ