다이어트 식단+운동✌️

이렇게 빼면 한달에 몇키로정도 뺄까? 

아침:방울토마토 6개 

점심 :방울토마토 10개 

저녁: 방울토마토 6개 

 

중간중간에 배고프면 녹차마심 

아침운동 조깅 30분 

저녁 운동 조깅 40분~1시간

[쀼1]

급하게 빼는거야? 요요 제대로 올 것 같은데

[글쓴쀼]

웅..급해서 ㅜ

[쀼2]

5~7키로...? 많으면 10키로 빠질것같슴다

[쀼3]

방울토마토는 마이너스 칼로리라 지금 식단은 굶는거나 다름없어.. 삼사일은 몰라도 한달은 절대 불가능해ㅠㅠㅠ 고구마나 계란이라도 먹어가면서 해야 해! 그래도 충분히 5-10키로 뺄듯

[글쓴쀼]

고마워 쀼야ㅜㅜ복받을거야💕

[쀼4]

앗 고마워!ㅋㅋ 나두 다이어트 중인데 일반식1끼+고구마1개+우유1잔 으로 일주일에 1.5~2 키로씩 빼구 있어! 운동 전혀 안 하고!

[글쓴쀼]

헐! 쀼 꼭 다이어트 성공하길바래! 홧팅