다이어트 장기적 vs 단기적

뭘 더 추천해??

[쀼1]

난 장기가 더 잘 맞더라 단기로 하면 폭식하게돼 ㅜㅜ

[쀼2]

장기! 단기는 백퍼 요요 와...

[쀼4]

단기.. 난 요요도 안왔구 장기로 하면 늘어져서 요요오더라..

[글쓴쀼]

언제동안 얼만큼 뺐어?? 나도 장기로 하다가 지칠까봐 걱정이야ㅠㅠ

[쀼5]

나 2달만에 25정도.. 유지기간도 있었엉

[글쓴쀼]

헐 대박 나는 10키로? 적어도 8키로? 정도 뺄껀데 한달이면 충분할까??? 어떻게 뺐어??ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼6]

음.. 난 160에 72정도였거든! 짘짜 고도비만..ㅎㅎ 그래서 초반에는 저녁만 닭가슴살 먹어주면 쭉쭉 빠졌어! 그리고 그 후에는 점점 탄수화물 끊구. 아직도 정제된 탄수화물은 많이 안먹어ㅎㅎ 올해는 라면 한 번도 안먹을 정도로 입맛도 바뀌고 1잉분을 혼자 다 못먹을 정도로 위도 줄더라.. 난 건강 때문에 독하게 했어! 5시에서 6시부터 다음날 아림까지는 금식도 하공.. 쓰니도 성공했으면 좋겠엉!

[글쓴쀼]

6에게
와 쀼 진짜 대단하다ㅠㅠㅠㅠ 나도 우선 밀가루 끊고 6시 이후로 안먹는거라도 실천 해봐야겠다ㅠㅠ 고마워 쀼야 진짜 대단하다!!

[쀼7]

6에게
지나가던 익인데 혹시 원래 몸무게 잘 빠지는 스타일이야??

[쀼8]

7에게
첨엔 아무래도 엄청 뚱뚱했더보니까 잘 빠졌어! 근데 정체기도 세네본 정도 왔고 빼면 뺄 수록 감량폭도 줄더랑. 그냥 보통인거같아

[쀼9]

8에게
아..정체기 어떻게 극복했어?지금 내 스펙이랑 거의 같아서 궁금해ㅜㅜ

[쀼11]

9에게
걍 시간이 약이더랑.. 난 별다른 방법 없이 걍 보내버려써ㅠㅠ

[쀼12]

11에게
그랬구나 ... 운동도 엄청 했지???

[쀼13]

12에게
막바지에는 거의 안빠져서 닭가슴살 같은걸로 점심에 한 끼 먹었기땨뮨에 걸을 힘도 없었당..

[쀼14]

13에게
헐 ..진짜 고생했다ㅠㅠㅠ친절하게 알려줘서 고마워!!

[쀼10]

난 장기! 단기는 뽝 빠지긴 하는데 빼고 나서 너무 마음이 풀려서 요요오더라ㅠ 오히려 장기로 먹고 싶은거 다 먹으면서 빼니까 지금은 그냥 내가 다이어트 하는지도 모르겠는데 살은 계속 빠져!

[쀼15]

장기적 스트레스 안받으면서 뺄 수 있어