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줄넘기만으로 살빠진적 있어?14

l조회 769
하루 40분씩 하면!
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쀼1
응응 내친구!
7년 전
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글쓴쀼
혹시 얼마정도 뺏대?? 오래걸렸대?ㅠㅠㅠㅠ
7년 전
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쀼3
옛날이라 기억은 안나는데 약 15키로정도.. 근데 음식조절도 하고 간단하게 다른것도 했을걸??
7년 전
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글쓴쀼
역시 다른것도 해야하는구나ㅠㅠㅠ
7년 전
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쀼2
아 나는 줄넘기만은 아니고 줄넘기랑 다른 간단한 운동 병행했는데 총 16kg 뺐옹 줄넘기는 하루 30분!
7년 전
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글쓴쀼
헉 대박이다.. 나 유튜브 운동영상 보면서 홈트레이닝+줄넘기 3~40분 하려하는데
가능하려나ㅠㅠㅠㅠ지금 몸무게가 53정돈데 45까지빼고싶어...
7년 전
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쀼4
웅 충분히 가능해~ 나는 살이 엄청 쪄서 그런지 더 잘 빠진 것 같아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 꾸준히 하면 가능할 것 같아 줄넘기만으로는 못 빼구 꼭 근력운동이랑 다른 운동도 병행하면서 하길 바라!! 식이도!!
7년 전
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쀼5
나 3주에 8~10키로뺐서
7년 전
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글쓴쀼
헉 줄넘기만으로..?
7년 전
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쀼6
웅웅 난 식이도 병행했는데 기본적으로 세끼 챙겨먹고 줄넘기 4~50분 해도 살빠져
7년 전
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글쓴쀼
헉 대박... 줄넘기 열심히 해야겠다ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
7년 전
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쀼7
근데 나 줄넘기 너무 세게 뛰어가지고 뼈에 무리 갔었거든 ㅠㅠ 조심해서 운동해 전후로 스트레칭 다리 풀어주는건 기본이고! 식이가 다 지키기 힘들다면 군것질 (아이스크림 초코 젤리 라면) 이것만 끊고 건강한 밥 챙겨먹고 운동하면 빠지니까 그런식으로 줄여나가봐!!
실제로 73에서 63까지 뺐으니까 흔들리지말고 열심히해!! 화이팅❤❤
7년 전
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글쓴쀼
7에게
헉 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ열심히 운동할게❤️❤️❤️
7년 전
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쀼8
글쓴이에게
할수있다❤ 내 자신을 위해서화이팅❤❤
7년 전
   
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