아예 굶는거 안좋아,,,?

아예 굶는게 나 아님 닭가슴살이나 계란 하나 정도 먹는게 나아?

다이어트 중인데 명절이라 주변에 여는데가 편의점밖에 없어 

여기 닭가슴살도 없고 닭가슴살 소세지 샐러드 이런거 하나도 없어서....

그나마 먹을만한거는/// 청포도, 곤약젤리, 단호박죽(70kcal), 토핑-비요뜨같은거(165kcal), 마시는 요거트(200칼로리대), 씨리얼류컵 (110칼로리/우유제외), 계란

이 정돈데 여기서 칼로리 낮은거 먹는게 좋은건지 아님 칼로리 높아도 곤약젤리보다 달걀이 난건지.... 아예 굶는게 난건지 잘 모르겠어 

다알못인데 요즘 얼굴에 살올라서 급하게 빼기 시작했거든 제대로해보는게 첨이라 ㅜㅜㅠㅠ도와죠,,,

[글쓴쀼]

아 그리고 궁금한거 몇 개 더 있는데
1. 운동하고 먹으면 더 쪄??? 먹고 운동하는 순이어야해?
2. 밤에 많이 먹었으면 그 날 밤새 운동하는게 더 안쪄 아님 자고 일어나서 공복에 운동하는게 더 안쪄?
3. 칼로리보다 영양성분?? 그 단백질 지방 당 이런게 더 중요해? 칼로리 더 높아도 살 안찔 수 있어?

[쀼1]

굶어서 빼면 요요와 보식을 진짜 잘 해줘야하는데 보식을 실패할 가능성 99.9야 그건 바로 나... 그러니까 차라리 삶은 계란이나 닭가슴살을 점심에 먹는 게 좋아! 그리고 댓글에 1번은 체지방 빼고싶으면 먹기전에 운동하고 먹기고 근육 키우고 싶으면 먹고 나서 2시간 후 운동! 2번은 정확하게는 모르겠지만 소화는 시키고 잔다음 다음날 공복에 하는 게 좋을 거 같고 3번은 영양성분이 더 중요해. 탄수화물도 아예 안 먹는 거 보다는 흡수율이 느린 고구마나 현미밥 통밀 같은 탄수화물로 하루에 적정치는 섭취해야한다고 들었고 지방도 마찬가지로 아몬드 같은거로 섭취해줘야해! 단백질도 물론ㅇㅇ 한 마디로 균형잡히게 세 영양소 다 섭취해야하고 칼로리는 신경ㄴㄴ