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다이어트 시작하려는데 식단이랑 운동 봐주라ㅠㅠ l 다이어트
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일단 155/50~1이야 

 

아침 - 되도록 일반식 반 or 고구마 1~2개 + 두유 

점심 - 닭가슴살 + 양배추 

저녁 - 바나나 1개 

중간 중간 간식은 아몬드 3개 정도씩..? (1일 2회까지) 

 

운동은 

2~3시쯤에 천변 뛰려고! 1시간 정도 뛸 생각이야 

 

 

식단이랑 운동 다 괜찮아..?  

 

나 41~2까지 빼고싶어 😭😭😭😭😭😭

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