야채 싫어하는 사람은 어떻게 다이어트 하지?

그게 바로 난데...ㅠㅠㅠ 식단 검색해보니까  

다 야채섭취 필수라고 하네.. 

야채없이 다이어트 성공한 사람은 없어??

[쀼1]

나 그냥 가끔 상추정도만 먹고.... 나도 진짜진짜 싫어해서 지금 그냥 진행중이긴 한데 막 엄청난 문제는 없지않어..?

[글쓴쀼]

엄청난 문제는 없지만 식단 짜려고 하니까 먹을게 없어...ㅠㅠ 식단 어떻게 짰는지 알려줄수있어??

[쀼2]

나는 일반식 양 줄여서 해! 밥은 많이 안먹고 반찬 위주로 먹는데 고등어나 고기 위주로. 닭가슴살도 안좋아하는데 근육이 좀 빠져서 저녁에 가끔 닭가슴살 먹어 일주일에 두세번?

[글쓴쀼]

그렇쿠나.. 나는 일반식이 거의 밖에서 사먹는거라서 싸들고 다니려고 했는데 닭가슴살이 젤 무난하겠지?

[쀼3]

싸들고 다닐거면ㅇㅇ 근데 나도 점심은 거의 학식 먹어서 면 이런거 안먹고 밥시켜서 조금만 먹고 그래! 맨날 싸들고 다니기 힘들자나

[글쓴쀼]

3에게
나도 그래야겠다 고마워ㅎㅎ

[쀼4]

야채먹는게 포만감+식이섬유 때문인데 이걸 대체할만한걸 찾아야지
나같은 경우는 야채도 먹고 식이섬유 보충제도 꼬박꼬박 먹구잇어 ㅜㅜ 식이섬유 많이 먹어야 살빠지고 화장실도 잘가... ㅠㅠ

[쀼5]

사실 샐러드로만 이루어진 식단은 별로야
위말처럼 일반식으로하고 탄수화물을 줄이고 단백질 양을 늘리자