인스티즈앱
일단 이 다이어트 진짜 비추천 할게.. 사람이 할 짓이 아니란걸 알게됨.. 난 일주일뒤에 정말 중요한 행사가 있는데 옷을 입고 싶어도 차마 눈뜨고 못 봐주겠더라.. 그리고 잘 들어가지도 않고ㅜㅜ 그래서 시작한 ☆물 다이어트☆ 이거 하니까 하루에 1.n키로 씩 빠지고 얼굴형 턱살이 사라짐.. 근데 그만큼 힘들고 아퍼ㅜㅜ 다들 건강한 다이어트 하길 바라지만 진짜 급하면 일주일정도는.. 시도는 해 볼수도..? +) 방법: 7일 기준으로 5일동안 3L정도 물만 마신다 중요한 날 하루 전 물도× 끝 1일-2리터만 마셨고 운동도 안함! 전날 먹은 것 때문인지 그냥 배 조금 고픈정도? 내가 원래 물 1리터도 안 마셔서 이걸로 배 채운것 같아 ㅎㅎㅎ 2일-3.3리터 1.5kg빠졌고 운동을 아주 열심히함 상체위주로 허리 등 어깨 하체는 박봄 다리랑 캐시엉덩이 정도? 원래 저질 체력이라 너무 힘들더라ㅜㅜ 배 별로 안 고팠어! 놀라울만큼.. 대신 좀 기운 없었어.. 3일-3.5리터 1.3kg 빠졌고 진짜 거짓말 안하고 팔쪽이 라인이 다르더라.. 그리고 겨드랑이 살도 빠지고 그래서 어제보다 더 강도를 늘려서 운동했어! 근데 몸이 너무 아프고 힘 없고 피곤하고.. 조금 걷는것도 숨 헉헉 거릴 정도로 힘들더라ㅜㅜㅜ 그와중에 꾸역꾸역 운동했어.. 4일-3.3리터 1.2kg 빠졌어! 몸은 안 좋았는데 윗배가 너무 아프고 속이 뒤틀리는 느낌? 글고 몸이 아파서.. 아마 운동 때문인 것 같은데 눕거나 누가 잡아도 몸이 아프고 그냥 죽을 것 같더라.. 그래도 울면서 운동했어.. 5일-3.5리터 0.8kg빠짐 난 몰랐어.. 이 다이어트 할때 운동 같이 하는거 아니래.. 어쩐지 죽을 것 같더라니.. 속은 안좋고 힘은 없고 그냥 이틀만 버티자는 생각으로 상체운동 조금하고 하체 조금 하다가 씻고 잠.. 너무 힘들어.. 운동 안하니까 조금 빠지더라.. 허허 6일- 물× 1kg 물도 안먹고 진짜 물 안 좋아하는데 물 너무 마시고 싶고 근데 나는 이제 수분을 빼는? 그런 효과라길래 반신욕기계까지함ㅋㅋㅋㅋ 그냥 수분을 짜버렸어.. 대망의 날. 내가 버릇이 들어서 음식을 안 찾게 되고 오랜만에 감자 너무 먹고 싶어서 그거 하나랑 포도 탄산 주승산 마셨는데 와 삶은 감자가 씹는데 이가 너무 아파.. 이가 기능이 퇴화됐나벼. . 무조건 죽 먹어.. 그리고 오늘 오늘도 역시 이가 아프고.. 낙곱새 먹다가 턱 나가는게 아닐까 싶다.. 결론은 살은 빠짐. 운동 안하는거 추천 체력적으로! 근데 살은 더 잘빠짐. 그리고 음식은 죽부터 시작!! 일주일동안 힘들었고.. 어떻게 내가 이걸 할 수 있었는지 너무 놀라움.. 그리고 내가 생리기간이라 더 잘 안빠진 것 같아! 이거 시작할때 생리 끝나고 하는게 좋아!