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85 시작 빼자 제발 

 

75까지 

➡️아침/점심/저녁 다 먹되 배부르면 그만 먹기  

간식은 아메리카노나 견과류 조금으로 대체 

과식 노노 🙅‍♀️  

🔻운동은 근력운동 20-30분 + 런닝머신 50분 

 

매일 매일 열심히 하자 !!!!! 나야 !!!!! 배에 튜브 빼자 !!!!! 

 

8/31일 중간 점검 파이팅

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