다욧트 시작하면서 이상한 습관 생걌다..

평소에 먹으면 안된다고 억누르다가 한번 터지면 많이 먹어 과자 같은거나 밥..이거 어떻게 고쳐ㅠㅠㅠ

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그거심해지면 폭식증 된다...ㅠ
난 나중에 폭토까지 갔어..ㅠ초기에 잡어
차라리 조금씩 이틀에 한번 먹는다던지 방법찾아야해

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나는 아직도 폭토해 ㅠㅠㅠ 혹시 고쳤다면 어떻게 고쳤어..?

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나도 완벽하게는 못고쳤어...난 거식 폭식 왔다갔다 하는편이라 최대한 일반식 적정량 먹으려고 노력하는거말고는 없다..나도 조금만 멘탈 나가면 바로 폭토하거든ㅠ

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나도 과자 쳐다도 안보다가 다이어트 시작하고 쓰니처럼 그렇게 억누르다가 한번 입터지면 과자 빵에 미쳐서 폭식했다. 근데 다이어트 포기하고 먹고싶은거 먹으니까 나아지긴 하더라

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그게 나야.... 미리 사놓고 조금이라도 먹어ㅜㅜ