내 다이어트 식단 봐줄래

아침 : 서리태콩물 + 설탕

점심 : 일반식

저녁 : 서리태콩가루 + 꿀 + 우유

운동은 가볍게 1시간 걷고 뛰고 할거고

한달정도 할 예정이야

몸무게는 현재 48kg 인데

근육은없는데 지방만 가득하고 위도 짱 커...

한달안에 뱃살 없앨수있을까..

[쀼1]

몸무게 감량하려고 하는거 아니면 간식이랑 야식, 패스트푸드만 끊고 식사 양을 줄이고 운동하는게 낫지 않아..??

[글쓴쀼]

몸무게감량은 목적이 아닌데..위가 짱 커서 ㅜㅜ 나 김밥 다섯줄 먹어 한끼에ㅔ ㅜㅜㅜ
피자 L도 한판 다먹어 ㅜㅜㅜㅜ 그래서 위좀 줄이고...뱃살도 좀 빼려고 ㅜㅜ

[쀼2]

그러면 저렇게 극단적으로 하는것보다는 밥 먹을때 평소 먹던거 1/2 공기정도만 먹어도 괜찮을 것 같은뎅??? 쓰니가 원래 많이 먹으니까 평소 먹는거 1/2로만 먹어도 괜찮을듯

[글쓴쀼]

밥을 먹으면 내가 나 자신을 못믿어서 ㅜㅜㅜㅜ 엄마도 그냥 먹으라고 많이주고 ㅜㅜㅜ

[쀼3]

저렇게하면 며칠만에 포기하지 않을까..??

[글쓴쀼]

그러려나..근데 나 진짜 밥은 먹으면 큰일나 ㅜㅜㅜ 엄마가 밥 차려주는데 계속 그냥 먹으라고 하고, 다이어트 한다는 말 해도 하루만에 까먹고 다음날 삼겹살 주시거든 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 그리고 나도 밥먹기시작하면 정신못차리고 계속 먹어 ㅜㅜ (내가 차려먹은적도 있는데 엄마가 싫어하셨어 엄마가 차려줄거라고 ㅜㅜ)

[쀼4]

근력운동은 안하게?

[글쓴쀼]

복근운동만 하려고!! 1시간정도 걷고 뛰고 복근운동 좀 하고 그러고 끝 ㅜㅜ
부족해?? ㅜㅜㅜㅜ