필라테스하면 거북목 나아지려나??

ㅈㄱㄴ

[쀼1]

웅 일단 필테하면 코어가 잡히는 느낌이고 스스로도 자세에 신경 쓰게 돼서... 어느 정도 자세교정효과 있고 더 보려면 평소 목 자세는 조심해야 해

[글쓴쀼]

아ㅜㅜ 나 경락샵에서 자세가 넘넘 안좋다길래.. 알아보고있었엉 주기는 어느정도로 몇개월정도하면 효과나타나?!?!?

[쀼2]

사바사긴 한데 일단 기본자세 잡히려면 한 달 정도 때 익숙해질 거고... 보통ㅈ교정 효과 보려면 최소 삼개월 같아 ㅠㅠ 주기는 주3회만 해도 무난한 것 같아! 미서원 골반교정 영상 있는데 이거 혹시 따라해보는 게 어때?? 필테요가 기본동작도 섞여있는 건데 후기도 좋고 나도 필테 다닐 때 사람 의식하게 돼너 집에서 혼자 매트 펴고 하거든 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

아 진짜,?!?!?!함 해봐야겠다!!! 너무고마워쀼야💓💓

[쀼3]

응응 그거랑 벽에 몸 일자로 기대고 자세 잡는 것도 있는데 유튜브 치면 많이 나와 나 유튜브로 목디스크 허리디스크 많이 좋아졌어ㅜㅜ

[글쓴쀼]

3에게
헐ㅜㅜㅜ아프지마 쀼야
나도 고시때메 맨날맨날 앉아있었더니 측만증왔어 ㅠㅠ지금 유튜브보고 함 해봐야지 고마워엉👍😍

[쀼4]

글쓴이에게
아 앉아 있는 거면 매일 20~30분 바른자세로 발꿈치부터 땅 디뎌서 걷는 것도 중요해... 너무 많이 하면 오히려 아프구 ㅠ n년전 나 재수 때 생각나네 ^*^... 파이팅이아 처음에는 너무 무리하지 마!!!

[글쓴쀼]

4에게
우리 왠지 동갑같아 몇살이야?!?!?난 슴넷인뎅 나 이제 공부는 끝나서 한시름 놨어ㅋㅋ후련해

[쀼5]

글쓴이에게
헐 나도 스물넷... 대박이다 ㅋㅋㅋㅋ 어떻게 맞힌 거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 공부 마친 상태면 슬슬 좋아질 거야 사실 장시간 앉는 것만 관뒀을 뿐인데도 난 많이 좋아졌거든 ㅜㅜ 고생했어

[글쓴쀼]

5에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭔가 느낌이 그랬어ㅋㅋㅋ맞히니까 신기해ㅋㅋ즐티해쀼야💖