호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 피부 정석 다이어트 헤어 렌즈·안경 명품
핼스 한달차 인바디 어때??4 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 357l

핼스 한달차 인바디 어때?? | 인스티즈

 

 

근육양도 줄었다고 트레이너가 좀 더 먹으라고 하는데 나는 체중이 3-4키로만 빠져서 너무 아쉬워 ㅠㅠㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
웅동 어떻게 하고있어??
4년 전
글쓴쀼
하루에 한두시간씩?
4년 전
쀼2
골격근량은 안줄어드는게 나중에 운동후에 유지하는데 많이 도움돼
골격근량 유지하려면 결국 평소에 단백질을 먹어야 하는거야 그래서 트레이너가 더 먹으라고 하는거고
물론 체지방률이 더 줄어서 괜찮긴 한데 너무 절식 하지말고 잘챙겨먹고 단백질도 꼬박꼬박 챙겨먹어
잘안챙겨먹고 다이어트 하면 결국 운동 그만두면 요요와
트레이너들이 괜히 챙겨먹으면서 운동하라는거 아냐
요요 없으려면 오히려 잘챙겨 먹어야 하는데 다들 지금 급하게 빼는거만 신경쓰니까 더 큰걸 놓쳐버려
4년 전
글쓴쀼
응응 고마워 ㅠㅠ 단백질 잘챙겨먹으면서 운동할께 👍👍
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 근데 키 164에 몸무게 49kg면 말라보여?10 06.12 12:20647 0
다이어트 PT 일주일에 몇번 받아?14 06.12 14:22467 0
다이어트 다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ7 06.12 20:40284 0
다이어트 몸무게 유지 어떻게 해?6 06.13 09:28281 0
화장품여쿨 블러셔 잘알 있어? 추천부탁해..9 06.13 17:58132 0
다이어트 나 몸무게 괜찮게 빠지고 있는걸까ㅠㅠ?7 12.11 13:26 264 0
다이어트 일주일동안 4키로 빠졌당4 12.11 13:13 540 0
다이어트 양배추 사과 해독주스 먹는데 속이 편안하지 않아 12.11 13:05 72 0
다이어트 다이어트 중이라서 빈속에 고구마먹었는데 왜이렇게 뱃속에서 꾸르륵대?..5 12.11 12:55 249 0
다이어트 아침저녁 다이어트식단인데2 12.11 12:44 160 0
다이어트 아이유 이 식단에서4 12.11 11:28 862 0
다이어트 166/54 날씬/보통/통통 골라주라 ㅠㅠ13 12.11 10:48 362 0
다이어트 8년지기 단짝이랑 진짜 오랜만에 술 먹기로 했는데 어쩌지4 12.11 10:37 342 0
다이어트 운동하는데..2 12.11 10:34 75 0
다이어트 아침 굶고 점심 저녁 11 아침 먹고 저녁 굶기 228 12.11 09:17 238 0
다이어트 모코블링 모델분처럼 되려면 몸무게 어느정도여야 할까?3 12.11 08:16 583 0
다이어트 식욕 진짜 어떻게 참어...?2 12.11 03:17 304 0
다이어트 다이어트 궁금1 12.11 02:44 82 0
다이어트 아침 저녁은 디톡스 음료 마시고 점심 엄청 먹었는데 12.11 02:04 86 0
다이어트 홈트 유투브 영상 추천 좀 해줘!!!!!4 12.11 01:45 306 0
다이어트 아이린, 예리 정도면 몇키로야???1 12.10 23:54 685 0
다이어트 코 재수술 후기 궁금한 사람12 12.10 23:53 308 0
다이어트 역시 다이어트 의지엔 눈바디가 짱이다404010 12.10 23:51 628 0
다이어트 급쪘는데 겉으로는 티가 안나는건 뭐야??2 12.10 23:40 201 0
다이어트 나 요새 살이 안찌는 이유를 알았다.....1 12.10 23:31 589 0
처음이전6816826836846856866876886896904691692다음끝
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 aespa - Supernova
album image
2 NewJeans - How Sweet
album image
3 IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
album image
4 NewJeans - Bubble Gum
album image
5 aespa - Armageddon
album image
6 지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
album image
7 QWER - 고민중독
전체 인기글 l 안내
6/14 11:18 ~ 6/14 11:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)