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고구마나 감자 에어후라이기로 조리하면 더 살쪄?11 l 다이어트
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고구마나 감자 에어후라이기로 조리하면 더 살쪄? | 인스티즈

고구마나 감자 에어후라이기로 조리하면 더 살쪄? | 인스티즈

조리방법도 비슷해보이는데 칼로리 차이가 왜 이렇게 날까.. 에어후라이기에 돌려도 칼로리 높아지려나

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쀼1
껍질제거해서 아니야? 고구마에 큰 열을 가하면 복합당의 구조가 바껴서 더 당수치가 빨리 올라간다고 들었어ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
헐... 그냥 쪄먹어야겠네 껍질 그까이거 뭐 얼마나 한다고 저렇게 차이나는지ㅠㅜ
4년 전
쀼2
다이어트 화이팅이야~
4년 전
쀼3
그럼껍질제거안하구 돌리면 괜찮어..?
4년 전
쀼4
생고구마보다 찐게 찐거보다 구운게 더 당도올라가고 살찌기좋게변한대 쪄서먹는거추천!
4년 전
쀼5
글구 고구마보단 단호박이더좋대
4년 전
글쓴쀼
고마워!! 단호박 사러가야겠다 지금껏 구워먹었는데.. 앞으로 더 빠지겠지ㅎ
4년 전
쀼6
상관없어 어차피 건강한 식단이니... 막 다섯개씩 먹을거 아니잖아?! 고구마 한구개 어떻게먹든 과식만 안하고 운동열심히하면 정말 상관없당!!
4년 전
쀼7
근데 별 상관없음ㅇㅇ 먹고싶은 방식대로 조리해서 먹자!
4년 전
쀼8
그거 좀 굽는다고 다이어트에 별 지장없어 건강한걸 맛있게 먹는게 더 중요
4년 전
쀼9
구우면 수분 날라가서 중량이 적어져서 그럼 같은 150그램도 삶으면 수분땜에 고구마 하나면 150나오는데 구우면 수준 날라가서 두개 먹어야 150그램 이런식... 그냥 굽기전 무게로 계산하는게 속편함
4년 전
   
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