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식이로 살 빼다가 운동시작하니까 체중이 안줄어4 l 다이어트
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식이로 지난달, 한달만에 5키로 뺐거든  

그러곤 이번달에 운동시작했는데  

식단은 그대로야  

근데 

2주가 되도록 오히려1키로가 늘고 체중이 안줄어든다 

거울보면 살이 빠지고있는거같은데 

숫자가 안바뀌니까 스트레스... 

이런 정체기 비슷한거 겪어본익 있어??

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쀼1
근력이 늘면 몸무게는 늘거나 안줄어
그래서 트레이너 쌤들은 단순 몸무게보다 체지방수치 그런거 봄
4년 전
글쓴쀼
ㅠㅠ아 그렇구나. 근데 계속 하다보면 체중이 줄긴 줄어 그럼??
4년 전
쀼2
지방이 근육으로 바뀌는거애 숫자에 집착하지말고 근육량+눈바디가 제일 중요해 건강하게 다이어트 하자❤️
4년 전
글쓴쀼
웅웅 열심히할게 좋은말 고마워ㅜㅜ
4년 전
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