공부하면서 다이어트하는 사람..?

일단 아침 7시에 일어나서 밤 12시에 자야해서 간헐적 단식은 포기했는데 공부하다가 배고프면 진짜 어떻게 해야할지 모르겠다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ공부도 힘든데 다이어트도 힘들어 그리고 운동하면 하루종일 힘들어서 공부도 안되가지고 못해먹겠어

[쀼1]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나다 나... 난 7시에 일어나서 12시까지 공부하고 1시간 운동하고 자 ㅠㅠ 아직은 좀 피곤한데 싸강할 때라도 이렇게 할라궁...

[글쓴쀼]

아침에 운동하면 하루종일 피곤해서 못하겠고 밤에 할라면 그냥 빨리 자고싶어서 못하겠더라 ...나도 앞으로는 잠자기전에 잠깐이라도 해야겠다 :(

[쀼4]

그리고 군것질만 줄였는데도 벌써 3키로나 뺐어!! 보통체중에서 내려가는거라 좀 더디긴 한데 몸도 훨씬 가벼워지더랑 공부하는데 탄수화물이 중요해서 쌀밥은 줄이고 야채나 고구마로 탄수화물 챙겼어!!

[쀼2]

나 재수할때는 운동이랑 식단 빡세게 못했어 다이어트도 중요하지만 내 삶의 우선순위는 공부였으니까!

그래서 그냥 식단은 아침 점심 저녁 다 반공기씩 조금만 먹었고 공부하면서 젤리,과자 이런 군것질 다 끊었어 공부하다가 지치면 과일먹었고 밥을 세끼 적당히먹으면 딱히 공부하면서 배고프진 않더라고
그리고 운동은 유산소 이런거 못해서 학원까지 걸어다니면서 걸어가기만 했어ㅠㅠ 밤에 자기전에 스트레칭만 해주고!

[쀼3]

나는 이렇게 되게 오래걸렸지만 재수 8개월? 동안 52-43까지 뺐어! 식단이랑 운동 하나도 제대로 안했는데 밥 양조절이랑 걷기,스트레칭정도??

[글쓴쀼]

와...ㅡ고마워ㅠㅠㅠ나도 공부에 지장 안될정도로만 해야겠어 느리더라도 꾸준하게 빼야겠다

[쀼5]

건강하지않은음식이랑 멀어지려고 노력해봐! 삼시세끼 일반식건강하게 영양소갖춰서 양조절만 좀 하구 간식땡길땐 초콜릿 과자 피자치킨 보다 과일배부르게먹는게 훨씬 좋을거야ㅠㅠㅠ 나는 오이랑당근스틱 만들어서 들고다니면서틈틈이씹었어 많이먹던적게먹던 결국 살찌는걸결정짓는건 하루에 들어가는 칼로리총량이라고 생각해! 다만 공부할땐 배고픔이 공부를방해하면안되니까 최대한맛보단포만감이중요한거구