매일 올라가서 재고 스트레스받고 그랬는데 일주일에 2-3번만 재고 내가 생각해놓은 몸무게만 안넘게 잘 조절해서 먹는중이야.. 그러니까 살 빠지거나 유지?하는중인듯 ..1일 1식하다가 탈모오고 빈혈와서 이젠 1끼는 내가먹고싶은거 1끼는 단백질 챙겨먹는데 몸이 더 단단해지고 탄탄해지는거같다고 느껴.. 운동은 매일하는편이고 근력운동도 매일해서 1키로에 민감하다던지 그렇게 생각절대안하는듕 .. 만약 많이먹은 날엔 유산균이랑 이런거먹어서 응아로 배출하고...하루에 만보정도 걷거나? 매일 뭐ㅓ먹자마자 체중계올라가고 체중에 민감하게 반응하면 정신건강에도 해롭고 진짜안좋은거같더라ㅋㅋㅋ 나도 그랬었고....
