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쀼1
너무 빡센고아냐? 아침 공복에 저렇게 운동하는거 근손실 유발할수도 이써ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
헐 방금 하고왔는데 운동 한거같지도 않아서 물어본거였는데 빡센거였구나 ...
3년 전
쀼1
사람마다 다 다르겠지만 무리는 말어 공복에 더 하지는 말자 ㅠㅠ
3년 전
쀼2
안빡쎄 전혀 잘하고있음
3년 전
쀼3
빡세지는 않은데 공복 근력운동은 효율 떨어져서 바나나, 계란, 고구마 같은거 하나라도 가볍게 먹고 하는거 추천 공복 운동은 유산소 30분이 최적이고 장기간 하면 안좋으니 단기간으로만 해
3년 전
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