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3년 전
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나는 매일 1100 먹고 칼소폭30분+근력 30분 이 루틴으로 하고있는데 살 진짜 1도 안빠지거든 내 운동이 살빠지기에는 너무 미약한거겠지? 운동으로 살빠져봤으면 좋겠다 한번이라두...
•••
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쀼2
내기준 칼소폭 1번 하는건 운동이 안되는거 같애ㅠㅠ운동이긴한데 막 살빠지는걸 바라고 하는 운동은 아닌? 1100먹고 러닝 40-1시간 근력 40분-1시간 정돈해야 빠지는듯...
3년 전
쀼3
나도 운동 꾸준히 하는데 나는 식이가 더 잘빠지더라 사람 몸마다 다른것같아
잘 안먹어도 근육도 그대로던디,,,
심지어 하루에 2시간 운동해도 안빠졌었음,,
3년 전
쀼4
운동 시간이 중요한게아니고 강도가중요
3년 전
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