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개강 직전 2주 빡세게 다이어트 하려는데2 l 다이어트
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이번달 초부터 설렁설렁 피티 받고 있었거든 ㅜ 알바하느라 빡세게 못해서... 그런데 이러다가 살 1도 못 뺄까봐 식단 바나나 한두 개에 계란 두 개 노른자 빼고 세 끼 챙겨먹고 피티 해도 되려나

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쀼1
일주일도 못버틸거야.. 아침을 그렇게 먹고 점심 일반식 절반 먹고 운동후에 단백질쉐이크에 저지방우유 먹어!
3년 전
쀼2
아뉘..일주일정도 몸무게만 빠지고 근손실나고 육안으로 티 절대 안남 탄수화물 적게 먹으면서 다이어트해봐 삼시세끼 다 챙겨먹고!!
3년 전
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