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키 166에 몸무게/체지방률/근육량 어느정도여야 좋을까?2 l 다이어트
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다이어트 시작하려고 하는데 예전에 근력운동 없이 식단으로만 살빼서 요요 심하게 왔었거든 목표치를 어느정도로 해서 다이어트하면 좋을까? 후면카메라로 찍었을때 괜찮게 보이는 정도를 원해! 사실 사진으로 본 내모습에 충격받아서 다이어트 결심하는거라....

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• 체지방은 주는데 왜 몸무게는 조금씩 늘어..6
 
쀼1
몸무게는 별로 상관없긴 한데 55kg 미만에
체지방은 20% 이하, 근육량은 23kg 이상이면 남들이 그냥 봐도 운동한 몸인 거 어느정도 알 정도로 탄탄하게 마름 가능해질거야
3년 전
쀼2
내 친구 167에 54키로 골격근 21.6 인데 옷 핏 엄청 예쁘게 떨어져
3년 전
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