171 57에서 51되고 유지중

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[쀼1]

와ㅠㅠㅠ 멋지다ㅠ 나는 56에서 죽어도 안 내려가던데

[글쓴쀼]

멋지다는 말 내가 들어도 되나 🥺 암것도 안했는데,,,,,, 그냥 운동 안 하고 먹는 양만 줄였는데 저절로 빠졌어

[쀼2]

아부럽다 난 연초에 56이엿다가 지금 61됌 ㅠㅠㅠㅠ 부러워~~~~~ 양 얼마나 줄였어?

[글쓴쀼]

점심 저녁 먹었고 양은 절반 정도 줄인 것 같아! 가끔 다 먹을 때도 있었구.. 예를 들어 된장찌개 먹는다 하면 찌개는 건더기만 먹고 밥은 반공기에서 조금 더 먹는 정도?

[쀼2]

나도 식단 줄여봐야지 고마워..!! 혹시 쓰니 몸무게까지 빠지면 허리 둘레가 얼마나빠져?? 난 한번도 도달해보지 못해서.... 민감한 질문이면 대답 안해줘두 됗ㅎㅎ

[글쓴쀼]

나 ㄹㅇ 바지가 커졌어 그건 진짜 신기하더라 원래 허리단면 32.5인 스판 없는 청바지 딱 맞았거든? 지금 스판 있으면 허리단면 30까지도 가능해

[쀼2]

원래도 허리가 얇았구나 또르르...😢 건강에 안좋다니까 나도 2주 실천부터 일단 해봐야겠다 고마워진짜!!

[글쓴쀼]

2에게
밥을 적게 먹으면 영양분?이 줄어드니까 영양제를 챙겨 먹으면서 해봐!! 아 글고 추가로 얘기하자면 난 조금이라도 배부르면 아무리 많이 남았어도 안 먹었어! 대신 나중에 출출해지면 구운 계란 한 두 개 더 먹었고!

[쀼3]

혹시 얼마만에 빠진거야?

[글쓴쀼]

한두달...? 정확히 기억이 안나.. 여름쯤에 확 빠지고 지금 그 몸무게 계속 유지중이라서

[쀼4]

하루에 한끼 먹었어..? 양 얼마나 줄인건지 알려주라 ㅜㅜ

[글쓴쀼]

점심 저녁 먹었고 절반 정도로 줄였어! 예를 들어 된장찌개 먹는다 하면 건더기만 먹고 밥은 반공기 먹거나 좀 더 먹기..? 저녁에 출출하면 계란 먹었어! 1-2주인가 암튼 이렇게 먹으니까 양 줄어서 지금도 조금 먹게 됨.. 근데 이거 건강엔 안 좋은 거 같아 ㅠㅠ

[쀼5]

혹시 유지 식단이랑 운동 어떻게 하고 있어?😢

[글쓴쀼]

유지 식단이라고 말하기도 민망하다 ,,,,,, 😂 그냥 하루에 한두끼 먹고 싶은 것 먹어! 근데 양이 줄어서 많이 못 먹어 ㅠㅠ 아마 그래서 계속 몸무게가 유지되는 것 같아!!

[쀼5]

혹시 운동은 어떻게 하고 있어?

[글쓴쀼]

운동 1도 안해.. 맨날 누워있음... 그래서 근육 없어 다 물살이여..ㅎㅎ..

[글쓴쀼]

아 나 필라테스 호흡법은 아주 가끔한다 그거하면 흉곽 줄어든다길래 가끔 해!

[쀼6]

오왐 대단하당

[글쓴쀼]

대단하다는 소리 듣기 민망하다.. 한 게 없어서 ㅠㅠ 🥲 그래도 고마워!!

[쀼4]

그럼 점심에 일반식 조금 먹구 저녁에 계란 이렇게 먹은거야 ..?!

[글쓴쀼]

아니! 점심 저녁 다 먹었어 대신 밥 양을 절반으로! 저녁에 출출하면 계란 먹었어
요즘엔 위가 줄어서 조금만 먹어도 배불러.. 그래서 몸무게가 계속 유지되고 있어