근데 진짜 솔직하게 단식으로 살빠진 익들 다시 안쪘어?

단식으로 막 몇키로씩 뺐다는 유튜브 후기보면 거의 원래 몸무게로 돌아와있어... 

 

+)만약 안 쪘다면 얼만큼 빠졌는지도 알려주라!

[쀼1]

쪘어

[쀼1]

글구 빠진 몸무게에 비해 티가안나더라

[쀼2]

난 안쪘어 목표 몸무게 됐으니까 다이어트 끝 이러고 다시 예전처럼 막 먹으니까 찌는거야 끝나도 계속 관리해줘야 안쪄

[글쓴쀼]

단식으로 얼마나 뺐어?

[쀼2]

20키로

[글쓴쀼]

헐 단식 얼마나 했는데?

[쀼2]

한달반

[글쓴쀼]

2에게
???? 헐 단식을 그렇게까지 하는 게 가능하구나 보식하고 관리해서 안찌는거야?

[쀼2]

글쓴이에게
보식을 일년 가까이 했어

[글쓴쀼]

2에게
와씨 그정도면 뭘해도 성공했겠네 건강은 안 상했어?

[쀼2]

글쓴이에게
오히려 빠질수록 몸이 건강해졌어

[삭제한 댓글]

2에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[쀼2]

삭제한 댓글에게
아예 안먹으면 속쓰려서 4시간마다 두유 하나씩 먹었어

[글쓴쀼]

2에게
에 4시간마다 두유 먹은거면 하루에 200칼로리 넘지 않아? 이건 단식이 아니라 두유다이어트인듯

[쀼2]

글쓴이에게
200 안넘어 아몬드브리즈 언스위트 먹었어

[글쓴쀼]

2에게
ㅇㅎ

[쀼54]

2에게
오 꿀팁😲

[쀼59]

2에게
혹시 몇키로에서 몇키로까지 빠졌는지 알 수 있을까?ㅜ

[쀼2]

59에게
70에서 50

[쀼3]

평소대로 먹으니까 3키로 왔다갔다하는데 그 이상은 안찜

[쀼3]

나 단식하기전에 별의 별 다이어트 다해봤는데 단식이 가장 쉽고 좋았음 어차피 정식대로 다이어트한것도 요요오는건 똑같더라...

[쀼29]

나두 .. ㅠㅠ

[쀼4]

한달정도 초초초절식하고 1년간 유지하긴했는데 1년뒤에 전보다 더 찜ㅋㅋㅋㅋ딱히 단식 문제가 아니라 내가 관리 안한게 크다고 봄

[글쓴쀼]

1년을 절식하면서 유지한거야? 건강 안상했어?

[쀼4]

아닝 다이어트 마지막 주는 굶어서 보식하고 그 뒤로 일반식도 먹고 가끔 폭식도 하고 했는데 알아서 적당한 양먹고 간식 관리좀하고 운동도 좀했징 근데 20년 10월쯤부터 운동도 안가고 집에만있다본까 훅 쪘우 지금ㅋㅋㅋ

[쀼5]

나는 이틀 단식 유지중이야 ㅋㅋㅋ얼마안빠져서 그럴수도 ㅠㅡㅠ 2키로정도빠짐..

[글쓴쀼]

이틀 동안 단식하고 일정 기간 유지중이라는 거야?

[쀼5]

아 체중빠진걸 유지중! 먹는건 다시돌아왔규

[글쓴쀼]

먹는 거 돌아와도 유지가 돼?

[쀼5]

그렇더라!대신 보식기간을 단식기간x3일 해야한ㄷㅐ 첫 x1은 미음먹고 그다음 x1은 죽 x1은 일반식적게

[쀼6]

10일단식 6키로 빠지고 3달넘게 유지즁

[글쓴쀼]

물단식? 10동안 암것도 안먹었어 진짜?

[쀼6]

엉 물만먹음 3일까진 배고팠는데 그거 지나면 핑도는거빼곤 살만해 배도 안고파 더 하려다가 약속있어서 안함

[글쓴쀼]

와 대단하다 약속 있어서 그만둔거면 보식은 어떻게 했어?

[쀼6]

한 일주일? 넘게 쌀밥은 거의 안먹었어 근데 야채랑 고기 종류 뭐 소고기 삼겹살 치킨 등등 상관없이 배터질만큼 먹었는데 몸무게 변화없었고 그뒤로 원래 식단으로 돌아오고도 눈바디는 더 빠지고 몸무게도 안올라서 3개월넘게 유지중이야 그냥 기간 길게 다이어트 해봤자 난 의지박약이라 못할거같아서 맘먹구 10일만에 한고야 그래도 원하는 몸무게 만들어서 행복해 근데 단식하고 요요도 케바케고 힘든정도도 케바켄데 하면서 버틸만하면 한번쯤은 해볼만하다 생각햅

[쀼7]

나나 아무리 많이 쪄도 2키로?

[쀼7]

그 이상으로는 절대 안 찌더라ㅋㅋㅋㅋ 찐 2키로도 하루정도 조절하면 어느정도 돌아오고!

[글쓴쀼]

얼마나 뺐어? 유지는 얼마나 하고 있고?

[쀼7]

12일 굶어서 7키로 빼고 3주 먹다가 다시 단식하는 중이야 지금ㅠㅠㅠ 한 일주일 됐는데 4키로 정도 더 뺀거같오

[글쓴쀼]

헐 그럼 거의 10키로 뺀거야? 거의 2달만에? 아니지 한달 반만에?

[쀼7]

웅... 근데 굉장히 극단적인 방법이긴해...ㅠㅠㅠ 생각보다 몸바디 많이 빠져서 하루만 더 하루만 더 단식해보자 이 생각으로 하다보니 장기단식중ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

7에게
헐 당장 몸이 아프고 그런건 없어?

[쀼7]

글쓴이에게
이상하게 나는 없었어ㅋㅋㅋㅋ 오히려 말짱해서 탈... 피부도 깨끗해짐 근데 사람마다 진짜 다른가봐 내 친구는 엄청 골골댔어

[쀼18]

7에게
혹시 아예 굶은 거야?? 아님 절식한 거야??

[쀼7]

18에게
엇 이제봤다!! 나 아예 굶었어!

[쀼8]

10끼로 빼고 2키로 찜 많이 쪘을 땐 5키로? 근데 다시 빠지더라

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

난 물 단식 말하는 건데 댓글은 어떤지 모르겠어...

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

물이나 커피, 탄산수까지는 단식일꺼야 아마

[쀼10]

몸무게 매일매일 확인하면 그렇게 확 안찌던데??

[글쓴쀼]

확 찐다기보단 점점 거의 원래 몸무게로 돌아오더라고 보통

[쀼10]

난 일키로 찌면 바로 다시 절식했어

[글쓴쀼]

자주 절식했어? 아님 잘 안쪘어?

[쀼11]

일주일 했는데 운동이랑 같이 해서 7킬로 빠졌는데 원래대로 돌아오는 거 1년 걸린 듯?

[글쓴쀼]

운동병행해도 돌아오는구나

[쀼11]

아마 계속 다이어트식이나 보식으로 먹었다면 더 오래 유지 되었지 않았을까 생각은 해봤는데... 난 한달 보식하고 그 뒤부터는 일반식으로 바꿔서!

[쀼12]

요요 20키로옴

[쀼13]

굶기+초절식+일반식단+치팅 전부 병행하면서 14키로빼고 2키로쪘어

[쀼14]

내 친구 단식으로 10키로 뺐는대 유지중 물어보니까 3일 다이어트식으로 조여주고 하루 먹고싶은거 먹고 이러니까 괜찮다함 짜피 3일 뒤에 또 먹을 수 있으니까 폭식도 안하고 + 운동

[쀼15]

4일 단식해서 5키로빠졌고, 계속 안 찌다가 5개월만에 원래 몸무게 회복했어! 그래서 다시 단식하려구..! 다시 찐 건 내가 야식의 늪에 빠졌기 때문..

[쀼16]

단식하면 살잘찌는체질됨ㅜ.. .

[쀼17]

진짜 왜하는거야..? 난 주변에서 단식하고 건강다잃고 물만 먹어도 살찌는 체질로 변하는거 보고 절대 무식하게 단식안함ㅋㅋㅋ

[쀼19]

나 쪘어 어우

[쀼20]

운동으로 빼도 생활습관돌아오면 도로 찜.... 뺀거보다 더 찐 적은없고 몇달에 걸쳐돌아오긴함

[쀼21]

쪘어ㅠㅠㅠ

[쀼22]

다시 찜...2번 성공했는데 2번 다 요요옴ㅜ

[쀼23]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 12일 생수단식 -> 6키로 뺌
근데 ㄹㅇ 식욕 참았던게 터지기도 하고 뭐랄까... 건강한 식생활을 아예 잃었지 폭식도 계속 왔고 아... 진짜 2주만에 원상복귀+더 찜
여기서 백번 말려봐야 소용없는거 알아
처음이면 함 해봐 이건 본인이 몸소 겪어봐야만 알 수 있더라.. 워낙 케바케이기도 하고.

[쀼24]

난3일 물단식 했는데 55키로 일때는 52로 빠지고 안쪘고 45일때도 48시건 물단식 했는데 44로 빠지고 안쪘어! 신기한게 44로 빠지고 다음주에(평소식단)43으로 내려갔어!!

[쀼24]

2년째 간헐적 단식하고 있어서 요요가 없나...?

[쀼25]

나 40 중 후반에서 30중반까지 뺐다가 56찍구 현재는 50! 그리구 다시는 안 하려구 ㅎ 지금이 좋앙

[쀼26]

난 단식은 아니고 초절식으로 15키로뺏는데 솔직히 요요올줄알고 일부러 많이 빼놓은거거든 근데 막상 후에도 관리하면서 먹으니까 1도안쪗음..단식은 모르겠네..

[쀼27]

나도 초절식으로 보통에서 극극극마름으로 뺐는데 극극마름 정도까지만 다시 쪘어

[쀼28]

다시찌긴했는데 내가 빠지고 몇달있다가 너무 말도 안되게 폭식해서 찐거ㅠ

[쀼29]

5개월에 4키로 3키로 다시찜 ㅠㅠ

[쀼30]

단식으로 40초반까지 뺐다가 폭식증생겨서 62까지 쪘어

[쀼31]

난 안쪘어...! 68->50 반년째 유지중인데 비추

[쀼43]

헐나랑똑같아... 빼는데얼마나걸렸어?

[쀼31]

딱 50까지는 7-8개월 정도 걸린 것 같애!

[쀼32]

75 → 65 현재 69야

[쀼33]

진짜 훅훅 찌더라...

[쀼34]

단식으로 20키로 뺏고
유지어터하면서 운동은 살짝 했음
계속 유지하다가 2년뒤인 지금 10키로 쪗음

이제 운동하면서 다시뺴볼려구
단식으로 빼는건 좋은데 유지어터를 2년 한다고 생각해야할듯

[쀼35]

3일 단식으로 4키로 뺐다가 다시 돌아오긴 했는데 그래두 만족. 하기 전이랑 후랑 느낌이 달라

[쀼36]

수험생활 하느라 의도치 않게 1년가까이 단식하다가 시험 끝나고 다시 좀 먹기 시작했는데 아침만 일반식, 점심 저녁은 다이어트식으로 먹었는데도 5키로정도 쪘고...그상태로 6개월째 유지중임

[쀼36]

단식하고는 10키로 빠졌었어!

[쀼37]

나 10키로 빠졌다가 지금 다시 반 정도 쪘는데 체질이 변함.. 원랜 뭐 먹어도 잘 안 찌는 체질이었는데 지금은 뭐 먹으면 운동 안 했을 경우엔 살 확확 쪄서 운동 중이야! 난 후회하는게 헌혈하러 갔는데 헌혈해주시는 분이 피 상태 안 좋다고 하셨을 정도로 건강 안 좋아져서 이왕이면 운동+식단조절하는 거 추천함 물론 사람마다 다르고 쓰니가 정 하고싶으면 단식 ㄱㄱ.. 대신 어떻게 될진 잘 모르겠지만...

[쀼38]

3주 정도 단식한거라 5키로 정도 빠졌다가 2키로 다시 찌고 유지 중

[쀼39]

나 샐러드랑 가벼운 운동으로 9키로 뺏는데 4개월만에 5키로 돌아옴 ㅠ 빵쟁이라..

[쀼40]

7키로 빠졌는데 그전으로 돌아가기 싫은 마음에 막 안 먹게되다보니 거의 1년째 유지중

[쀼41]

단식보단 한끼 세숟갈정도로 조금먹고 20키로뺏고 지금 한 6키로 돌아왓는데 전에 그 쪘을때보다 안쪄보여

[쀼42]

단식이 사람들 생각하는 것만큼 건강 망치는거 아니고 본인한테 맞는 방법으로 스트레스 안받고 다이어트 하는게 훨 나음 식이운동으로 아무리 천천히 빼도 요요는 무조건 옴ㅎ 그리고 단식하면 살 잘찌는 체질로 바뀌고 기아모드 어쩌구 하는데 사람 체질 그렇게 쉽게 안바뀌고 기아모드도 어지간히 안먹는이상 잘 안옵니다 ㅎ 이 논리로 따지면 종교때문에 일주일 단식하고 이러는 사람들은 다 돼지여야함 아 물론 나이가 좀 있거나 선천적으로 몸이 약해서 좀만 덜먹어도 머리빠지고 몸에 이상오는 사람들은 단식하면 안됨

[쀼44]

요요는 1년 지나면 확실히 옴..최대 반년까지는 어찌저찌 몸이 버티는데 근본적인 내 식습관 안고치면 다 돌아오더라. 몇몇 사람들은 뭐 몇주 지났는데 괜찮더라, 몇개월 지났는데 괜찮더라..지금 괜찮을수 있지만 근본적인 문제를 안고치면 1-2년사이에 찔 확률 너무 높아.. 내인생에 1년만 잠깐 이쁘고 말거 아니면 비추...차라리 간헐적 단식을해

[쀼45]

78->54->61 하...빼야지 빼야지 하는데 다이어트 의지가 안난다...

[쀼46]

단식 하지마...ㅠㅠㅠ 탈모와

[쀼47]

난 2주 했는데 약간 요요 오긴 했는데 빠진게 많아서 후회 안해
식습관 개선도 돼서 별 요요 안오는듯 ㅋㅋㅋ

[쀼48]

요요 거어어업나.,

[쀼49]

나 키가 작은편이라서 47이었는데 이틀 물단식 45 인데 요요로 48ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 내일부터 일주일 1일 1끼 단식하고 유지할려고

[쀼50]

안쪘어 15키로

[쀼51]

그냥 쌩단식은 다시 돌아왔는데 절식+운동은 계속 유지됨

[쀼55]

22

[쀼52]

안쪗사요 67~>54

[쀼53]

8키로빼고 다시찜...진짜 건강상하고 금방쪄 비추야

[쀼56]

단식할 바에는 종합비타민 1알 닭가슴살 1쪽 고구마 1쪽 식단 하루에 2번 먹어
칼로리 차이도 얼마 안 남 그렇게 해도 0.3키로씩 매일 빠질걸

[쀼57]

절식은 모르겠는데 단식은 하지마..
내 주변 탈모온 사람 엄청 많다

[쀼58]

쪘음