규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
닭가슴살 하루에 4-5팩 먹는 거 어때
20
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
492
l
배고플 때마다 먹고싶은데
일단 아침점심저녁
1-2팩 먹거나
아니면 아침점심저녁 1팩씩 먹고
중간에 간식으로 1팩씩..........................ㅎㅎ
•••
이런 글은 어떠세요?
작년 한해 가장 많이 팔린 스마트폰 Top 10.jpg
이슈 · 5명 보는 중
정보/소식
윤성빈 "배우로 업종 전환 생각 有, 드라마 방송사별로 다 본다”(강심장VS)
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
와 파파존스 모델 아이브네
연예 · 2명 보는 중
내동생 코수술했는데 코가 너무 동그래 어떡해?
일상 · 15명 보는 중
일본 신칸센 승객들한테서 유행하는 아이스크림
이슈 · 17명 보는 중
9년동안 영상 찍으면서 단 한마디도 안한 유명 유튜브 채널 JPG
이슈 · 31명 보는 중
광고
파워링크
'연두색 번호판' 효과?…법인 '벤틀리' 차량 무려 77% 급감
이슈 · 4명 보는 중
처음 보면 '무조건' 속는 방송 화면
이슈 · 24명 보는 중
전세계에서 한국만 입꾹닫중인것.jpg
이슈 · 46명 보는 중
정리글
기사 분석해봄
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
이 신발 유행 지났어???ㅠ......
일상 · 7명 보는 중
모텔 숙박비 763000원 떼어먹고 도망간 드라마 제작사
이슈 · 15명 보는 중
연관글
•
나 이거 먹어도 댕?
5
•
나 1일1식하는데 그 1식도 요거트에 견과류만..
•
나 진짜 울고 싶어 하루 한 끼 샐러드만 먹는데..
8
•
하루 두끼먹는것도 굶어서 빼는거야?
3
쀼1
점심-저녁에 닭가슴살 한팩씩 먹는건 괜찮을 것 같은데 간식으로 먹기에는 좀....
3년 전
글쓴쀼
그런가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아침에 고구마빼고 닭가슴살 두 팩씩 먹을까 한팩 너무 적어 엉엉
3년 전
쀼1
탄수 빼면 나중에 요요 금방 와서 꼭 먹어줘야 해.... 닭가슴살은 아침하고 점심 사이에 한팩에서 절반을 먹는건 어때?
3년 전
쀼2
그것만 먹는다고 하루종일?
3년 전
글쓴쀼
노노 원래 닭가슴살 고구마 방토 이렇게 아침저녁 먹고 점심은 일반식 절반과 닭가슴살을 먹었는데 지금 좀 빡시게 해야할 것 같아서 아침저녁 고구마를 뺄까 생각 중이얌..
3년 전
쀼2
탄수를 아예 안 먹으면 근육도 안 생기고 살도 안 빠지고 탈모 오기 아주 쉬워진다....너무 극단적임...
3년 전
쀼2
고구마를 단호박으로 바꿔주는 걸로도 충분히 효과 있을겨
3년 전
글쓴쀼
단호박 조흔띵키유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워
3년 전
글쓴쀼
점심에 일반식 절반 먹는 탄수가 있고 닭가슴살과 방토에 어느정도 탄수가 있어서 아예 안먹는 건 아니기 ㄴ한데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아 단호박도 좋다
3년 전
쀼3
탄수화물!
3년 전
글쓴쀼
탄수화물 삼시세끼 챙겨먹는데 아침저녁 뺄까 새ㅔㅇ각 중........................ 하.......
3년 전
쀼4
단백질도 너무 많이 먹으면 지방으로 바뀜,,
3년 전
쀼5
단백질만 너무 많이 먹으면 몸에안좋아 영양소 균형맞춰서 양만줄이는게 장기적으로 잴 좋은거..
3년 전
쀼6
닭가슴살 맨날먹으면 닭비린내 감지 겁나잘돼 역하다 그리고 단백질과다는 간과 신장에 무리가
3년 전
쀼7
닭가슴살 물리는만 않으면 하루에 4~5팩 괜찮은거같은데 쓰니 운동 하고 있으면 몸무게×1.6~2.0까지 괜찮을껄
3년 전
글쓴쀼
나 운동 하루 3시간 매일해.. 웨이트 3분할로,,ㅎㅎㅎ
3년 전
쀼7
오 꽤 오래하네 유산소 포함 3시간인거야?
3년 전
글쓴쀼
응응!
3년 전
쀼7
멋지다 열심히해 화이팅!!
그리고 우리 피티쌤은 배고프면 견과류먹고 그정도 이상이면 그냥 식단 한번 더 먹으라고 하더라 식단은 크게 살 안찐다고 나도 쓰니만큼은 아니지만 고강도로 하니까 허기지더라구ㅠㅠㅠ
3년 전
쀼8
방울토마토는 탄수로 안쳐... 복합탄수 먹어야해 고구마 감자 단호박 오트밀오
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 마지노선 몸무게 있음?
65
04.24 16:20
1127
0
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
35
04.24 22:06
1020
0
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
32
04.25 09:28
506
0
다이어트
이유없이 몸이 힘들때가 있어?
11
04.25 09:35
206
1
다이어트
너네 목표 체지방률 몇%야?
11
7:17
135
0
다이어트
비시즌 남자트레이너 인바디
16
10:11
159
0
화장품
화장 하나도 모르는 사람에게 도움을 줘......
12
04.24 23:19
349
0
다이어트
익들아 혹시 익들도 배에 힘풀고 다니면
22
04.24 20:49
377
0
다이어트
조금씩 여러번 먹기 vs 끼니만 딱 먹기
9
04.25 11:32
268
0
다이어트
한달 4키로 가능할까
5
04.24 18:26
203
0
다이어트
근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..?
5
04.25 09:01
163
0
화장품
순하고 촉촉한 선크림 없낭 ㅠㅠ
8
04.25 14:48
124
0
뷰티
헐 마데카프라임 라방했었네??
4
04.24 17:15
122
0
뷰티
얼굴 크기가 외모에 미치는 영향이 큰가
4
04.25 03:46
211
0
다이어트
이거 성분 어떤편이야?
6
12:16
77
0
다이어트
키 164 인바디 한번만 봐줘!
1
15:14
10
0
다이어트
멕날 상하이치킨랩 vs 호박설기 손바닥 만한 거 하나
5
13:36
28
0
다이어트
헬스장에서 런닝머신 5km 몇분컷해?
1
13:25
23
0
다이어트
골격근량 많고 살도 많은 돼지들 부럽다
3
13:16
38
0
다이어트
운동량을 늘렸는데, 살이 더 쪘어...
3
13:09
36
0
다이어트
다이어터 익들아 간헐적 단식 뮤조건 해?
3
12:51
38
0
다이어트
이거 성분 어떤편이야?
6
12:16
77
0
다이어트
이렇게 먹으면 너무 과해?
11:56
47
0
다이어트
올만에 바디체쿠
2
11:37
45
0
다이어트
생리할때 운동
2
11:14
23
0
다이어트
비시즌 남자트레이너 인바디
16
10:11
159
0
다이어트
식단9운동1 하는 다이어트는 정체기 어케 뚫냥...
3
9:46
54
0
다이어트
10키로 빼면 사람이 달라질줄 알았는데 그건 아니네
4
9:17
80
0
다이어트
3일 동안 3.7kg 뺐다
1
9:13
58
0
다이어트
다들 하루 응가 안 했을 때 아침 몸무게 얼마나 차이나?
2
8:33
62
0
다이어트
너네 목표 체지방률 몇%야?
11
7:17
135
0
다이어트
전신거울..
2
04.25 22:31
62
0
다이어트
생리중인데 경락 ㅠㅠ
1
04.25 18:55
53
0
다이어트
얼굴살 없는 편인데 마름으로 다이어트 해본 사람
2
04.25 17:54
61
0
다이어트
점심을 샐러드로만 바꿔도 살은 빠지는듯
04.25 13:11
98
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
백현
라이즈
굿즈/티켓
전체 인기글
l
안내
4/26 15:38 ~ 4/26 15:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
와 이댓글 민희진 상황 바로 이해가네
172
2
연예
핫플
정보/소식
[속보] 의협 전 회장, 민희진 언급 "저런 사람이 돈 벌면 괜찮고…의사엔 알러지..
138
3
연예
정리글
민희진이 본인의 작품과 톤앤매너가 유사하다고 언급했던 빌리프랩(아일릿) 오디션 포스터.jpg
31
4
연예
와 민희진 이거 작업물 다 ㄹㅇ임?
8
5
이슈
[단독] '앨리스' 소희, 15살 연상 사업가 연인과 결혼…연예계 은퇴
3
6
연예
정보/소식
다시보니 엄청 슬픈 뉴진스 멤버들 민희진 관계
6
7
연예
민희진은 이 이미지가 달라서 호감된게 큰거 같음
15
8
일상
않이..서울 아크로포레스트 사는 사람이 찍은건데 미텼음
7
9
연예
뉴진스랑 Rm 동발 컴백 진짜야?
15
10
이슈
집+차 팔고 아이돌 만들었던 중소 기획사 대표 최근 활동...jpg
2
11
이슈
다들 커피값 아껴..gs25 커피 마셔...
39
12
일상
소음순은 왜 늘어나는거야..?
9
13
일상
아니 똥싸다가 애를 낳을 수 있어?
7
14
이슈
미국 산부인과에서 동양인 아기 태어나면 놀라는 이유
24
15
일상
너희는 15살 연상 만날 수 맀음..? 내기준 42인데 지금 버스 옆에 아저씨랑 만난다고 생각하니까 ..먹던..
35
16
이슈
민희진이 해명 안하고 딴소리 한거 같은 이유
1
17
이슈
방시혁의 아티스트 차별은 사실 매우 투명했음
35
18
이슈
[단독] '예선탈락 참사' 황선홍 감독, 올림픽 본선만 진출하면 A대표 정식 감독 1순위였다
19
이슈
아무리봐도 워딩 에바인 것 같은 방시혁의 에스파에 대한 발언
21
20
이슈
현재 도파민에 절인 수준이라는 젠데이아 영화.JPG
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위