호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/1519744주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 다이어트
신설 요청 만화/애니 키움 촉 야구 이성 사랑방 T1 삼성 KIA BL웹툰/웹소설 유튜버/스트리머 주식 두산 롯데
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트식단 봐줄 수 있어?!

l조회 98
아침 겸 점심[11:00]보리곤약밥(찰보리300g 곤약쌀 200g으로 지었어!) 130g에 비빔밥(숙주나물,당근,버섯,애호박,계란,참기름,고추장) 

저녁[16:00] 샐러드 1/2(130g 눈대중으로 반 갈라먹을거야!), 계란 2개, 계란크기 고구마 3개, 잇메이트 닭가슴살, 바나나 1/3 

이렇게 먹을 거 같은데 보완해야할 점 있을까?
연관글
맥날 알바생이고 다이어트 6일찬데 식사 햄버거..6
헬스장 런닝머신이랑 싸이클만 해도 다이어트..4
다이어트 강박 있는 쀼들아 들어와주라3
다이어트 할 때 단백질 이 정도면 될지 봐주..9
다이어트 유튜버 중에 전공자거나 자격증 있는..2
하루 식단 이거 어때?4
다이어트 중인데 치킨 먹었어 ㅠ4
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
마운자로 세배이벤트 당한 한달간 내 몸무게 변화볼래
10:15 l 조회 16
오늘은 곤약밥 말고
8:35 l 조회 11
식단 다시 시작했는데 괜찮은 거 발견함1
04.29 20:59 l 조회 54
다이어트 식단 어떤지 봐주라
04.29 20:28 l 조회 15
다여트 하기 싫은데 해야될때 어케해?1
04.29 20:21 l 조회 19
살빼면 인생이 정말 바뀔까? 7
04.29 20:11 l 조회 102
허리랑 무릎 최대한 안 쓰는 복근,코어운동 있을까?2
04.28 20:27 l 조회 45
위고비 효과없었는데 마운자로 효과본 사람 있어?8
04.28 16:43 l 조회 94
팔뚝살 온다? 바디인모드? 그거 맞으면 될까
04.27 22:49 l 조회 30
근육돼지 해결 좀....3
04.27 21:30 l 조회 75
솔직히 위고비나 마운자로 살 빼기 쉬워서12
04.26 11:03 l 조회 568
위고비 0.25 효과 전혀 없는데 (2주차)3
04.25 07:12 l 조회 371
포케는 다이어트 식품일까? 아닐까?6
04.25 01:16 l 조회 424
이거 몇 칼로리정도될까?7
04.24 23:57 l 조회 322
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
20명 찬성 (목표 20명)
요리사
14명 찬성 (목표 20명)
튜넥스
32명 찬성 (목표 20명)
대형마트
7명 찬성 (목표 20명)
서인영
6명 찬성 (목표 20명)
노브레인
4명 찬성 (목표 20명)
김정현
12명 찬성 (목표 20명)
PC방 혜택
5명 찬성 (목표 20명)
플레어 유
허리 잘록해지고싶다ㅠ11
04.24 00:45 l 조회 704
혹시 생리 전주에 운동/식단 어느 강도로 하는지 알려줄 수 있오?2
04.22 15:01 l 조회 83
팁/자료 자취러를 위한 진짜 편한 식단 (재료 2개)6
04.22 11:14 l 조회 275 l 추천 2
치아푸딩으로 아침먹으니까2
04.22 11:00 l 조회 86
bmi 궁예해주라..!3
04.22 09:11 l 조회 85
군살 빼는데는 런닝이 좋아?12
04.22 00:24 l 조회 354


12345678910다음끝
전체 인기글
일상
연예
드영배
10:50
1고양이 엉덩이 두드려주는게 성감대 두드려주는거라매.. 12
2나 아는 언니가 인플루언서인데 공구 절대 사지 말래 10
3와 여름에 해외여행은 올화이트가 ㄹㅈㄷ 사진 이쁘게 나오네 6
4 두명이서 살기 좋다는 아파트 평수.jpg 11
5 남돌 데뷔 준비했었다는 넷플릭스 <기리고> 남주...jpg 3
6아니 근데 왜 스트 코디 보여주는 사람들은 다 통통하지.. 21
7 말도 안되는 지드래곤 스탭 복지 수준…jpg 4
8 카페에서 카드 뽑아달라고 하지 말아주세요.jpg 36
9퇴사 연차정산 130이다 ㅎㅎㅎㅎ 4
10 변우석이 힐링캠프인줄 알고 따라 갔다는 유재석캠프 24시간 스케줄표 16
11 약 3개월차 주린이 최고 수익 달성 (진짜 소액) 3
12 현대인이 제일 신기해하는 타입 18
13 40 이런 피부 뭘해야해...?ㅠㅠㅠㅠ 12
14 진짜 이걸 출근룩으로 입는다는건 무슨 생각이지 10
15찜질방에 짬털 왁싱한사람많어?? 8
16 괜히 입털었다가 욕먹는 K-밀크 5
17 래퍼 원, 행방 묘연? 몇년 전부터 실종 9
18 배달어플 추가옵션 근황 7
19아 롯데월드 왔는데
20 신입사원이 저를 오해하고 있는것 같습니다.jpg 13
1 고양이 엉덩이 두드려주는게 성감대 두드려주는거라매.. 12
2 나 아는 언니가 인플루언서인데 공구 절대 사지 말래 10
3 와 여름에 해외여행은 올화이트가 ㄹㅈㄷ 사진 이쁘게 나오네 6
4 아니 근데 왜 스트 코디 보여주는 사람들은 다 통통하지.. 21
5 약 3개월차 주린이 최고 수익 달성 (진짜 소액) 3
6 퇴사 연차정산 130이다 ㅎㅎㅎㅎ 4
7 진짜 이걸 출근룩으로 입는다는건 무슨 생각이지 10
8 40 이런 피부 뭘해야해...?ㅠㅠㅠㅠ 12
9 찜질방에 짬털 왁싱한사람많어?? 8
10 아 롯데월드 왔는데
11 직장인 익들아 제발 도와주라...12
12 직장에서 돈 걷어서 이벤트하는게 넘 싫어..6
13 오늘 내 립 햇빛받으니 이쁘네4
14 네일샵 내가 하고싶은 디자인 있을때 미리 물어봐야 할까?3
15 기타 8시 출근 직장인들 댓글 좀 !!!!!!4
16 검색하다 신점 잘 보는 꿀팁 발견
17 아 낼부터 휴간데 생리터질삘임2
18 아이패드 미니 사려는데 용량 뭐가 적당해??128GB가 적당하나??4
19 나 인플 절대 아닌데 공구 제안 왜 들어오는거임?2
20 혼자 서울사는 오빠랑 연락이 안되는데11
1 정보/소식 순천만 로판축제 4
2 코르티스 원래 키 작은편이야? 23
3 남의집 애기들은 쑥쑥 큰다더니 더글로리 예솔이 엄청 컸네 2
4 짬뽕 콜라보 된 요즘 유튜브 근황
5 나 전에 우리 그룹 막내 팬..? 한테 디엠 왔는데 13
6 근데 웹툰 비싸긴함 18
7 확실히 케데헌 사자보이즈 이후로 5인조 급증한듯ㅎ 4
8 한달 반만에 10kg 빼봄 14
9 유우시 염색멤인가 5
10 정보/소식 50대부터 비만 환자가 갑자기 줄어드는 이유 12
11 살롱드립에 빅뱅 태양!!!! 1
12 yg랑 jyp 서로 추구미가 바뀐거 같음
13 헐 탕웨이님 둘째 임신하셨네
14 부산 사는데 몇년만에 정국 보러감,,, 3
15 너네 최애가 염색 자주했으면 좋겠어? 1
16 도영이 이거 받았네 2
17 열아홉스물 나왔던 지우 쇼핑몰 차렸네!!
18 알디원 새노래 기대된다 1
19 제베원 성장한거 봐 8
20 초록글 유우시 팔자주름 개진하구나 51
1 대군부인 쇼츠 잘못 풀린거같긴한데.. 미쳤냐 나보고 어떡하라고 ㅅㅍㅈㅇ 19
2 대군부인 저거 8회 선공개 같은데 쇼츠 잘못 올린거지? 3
3 유미의세포들3 근데 순록이 감성세포는 머리에 왜 촛불 얹고 있는거야? 5
4 윤아 르무통 모델 됐나봐 11
5 대군부인 이거는 어디서 공개된 영상이지? ㅅㅍㅈㅇ 18
6 강회장 이준영이 아빠고 이주명이 딸이라고 생각하니까 너무 웃긴데 ㅋㅋㅋㅋ 2
7 대군부인 진짜 의상 신경많이 쓰는게 색감자체를 맞춤 5
8 대군부인 희주가 내진연에 당의 안입은 이유를 알겠다 3
9 유미의세포들3 순록이 신순록 시절은 다시 봐도 시러시러세포 깨어남 2
10 대군부인 와 미쳤냐고 걍 부부시잖아 11
11 신민아 오늘 나비에 같다 1
12 유미의세포들3 나 궁금한 거 있오… 순록이 세포는 노란색 아니야? 4
13 대군부인 대군쀼가 희주 본가에 가게되면 1
14 여장 내 생각보다 더 괜찮음
15 박은빈 손잡으니까 귀신보고, 텔레포트하고 난리네 ㅋㅋㅋㅋ 1
16 윤아 르무통, 브랜드 모델로 배우 임윤아 발탁 2
17 토요일 드라마 꽉낀다
18 김재원 그 뮤뱅 엠씨 되고 나서 보낸 🫧 보고 영업당함 1
19 대군부인 소수빈 오스트가 3회 담벼락 뽀뽀씬때 깔린 음악 맞지? 5
20 대군부인 보면서 진짜 호들갑...이라는 소리가 절로나옴 5

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation