호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/1519949주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 다이어트
신설 요청 야구 한화 두산 BL통합 이성 사랑방 메이크업/화장품 LG
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

탄수 54g, 단백질 108g, 지방 48g 정도 하루에 잡아서 먹는중인데 이게 저탄고지야?6

l조회 500
ㅈㄱㄴ 탄수는 x4로 계산하고 지방은 x9로 계산한다길래..
연관글
48.5 인데 47가고싶다고ㅠ2
158에 46인데 마른 느낌이 하나도 안들어9
근데 다이어트도 어느정도 먹으면서 해야하..7
쀼들 하루에 먹는 칼로리가 얼마 정도야?20
하루에 0.6kg씩 빠지면 잘 빠지는건가?10
지금 915칼로리 먹었는데 저녁 뭐먹지4
점심 식단인데 단백질 너무 적지ㅠㅠ ?3
대표 사진
쀼1
탄수 너무너무너무 부족해
5년 전
대표 사진
쀼2
운동은 해?
5년 전
대표 사진
쀼3
저탄도 아니고 고지도 아닌거 같은데. 키토식단보면 일부러 지방챙겨먹을 정도로 완전 고지방에 탄수는 진짜 많이먹으면 50g이라고 봤던거 같아. 그냥 아예 식이섬유 채소 제외 탄수 안먹는게 저탄고지
5년 전
대표 사진
쀼4
저탄고지칼로리비율은 1:2:7임
공부제대로해여해안그럼 죽도밥도안돼
5년 전
대표 사진
쀼5
저탄은 탄수화물 50g이하임 보통 저탄할때는 밥을 한끼에 70g정도 먹거나 아님 채소 야채로 채우는거 그리고 지방을 늘리지 에너지가 필요하니까
5년 전
대표 사진
쀼5
참고로 하루한끼 밥먹는다면 반그릇 140g 밥을 70g씩 두끼만 먹는거 한끼는 밥x
5년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
오늘부터 하루에 한끼만 먹을건데
0:28 l 조회 19
다이어트 시작하려는데
05.03 23:00 l 조회 15
워터밤 까지 10키로 가능할까1
05.03 22:36 l 조회 32
마운자로로 12키로 뺐는데 요요 오니?..5
05.03 00:02 l 조회 187
혹시 "한”이라는 사람 인스타 1
05.02 12:50 l 조회 56
건강하면서 미용몸무게로 살빼는 방법이 있는건가1
05.02 00:12 l 조회 86
단백질 쉐이크 공구하는 곳 아는 사람ㅠ3
05.01 09:38 l 조회 72
마운자로 세배이벤트 당한 한달간 내 몸무게 변화볼래 3
04.30 10:15 l 조회 183
오늘은 곤약밥 말고1
04.30 08:35 l 조회 32
식단 다시 시작했는데 괜찮은 거 발견함1
04.29 20:59 l 조회 145
다여트 하기 싫은데 해야될때 어케해?4
04.29 20:21 l 조회 105
살빼면 인생이 정말 바뀔까? 15
04.29 20:11 l 조회 377
허리랑 무릎 최대한 안 쓰는 복근,코어운동 있을까?2
04.28 20:27 l 조회 61
위고비 효과없었는데 마운자로 효과본 사람 있어?8
04.28 16:43 l 조회 132
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
나우어데이즈

추가하기
GIF 이미지
승민

추가하기
GIF 이미지
비비

추가하기
GIF 이미지
INI

추가하기
GIF 이미지
ㄱ요송

추가하기
팔뚝살 온다? 바디인모드? 그거 맞으면 될까
04.27 22:49 l 조회 37
근육돼지 해결 좀....3
04.27 21:30 l 조회 85
솔직히 위고비나 마운자로 살 빼기 쉬워서12
04.26 11:03 l 조회 624
위고비 0.25 효과 전혀 없는데 (2주차)3
04.25 07:12 l 조회 385
포케는 다이어트 식품일까? 아닐까?7
04.25 01:16 l 조회 448
이거 몇 칼로리정도될까?7
04.24 23:57 l 조회 336


12345678910다음끝
전체 인기글
일상
연예
드영배
5:16
1 몸무게 115kg에서 35kg 감량 결과 9
2 앞집 와이파이 개비싼 거 달았나봐 14
3 서울대 의사가 말하는 당뇨 환자들의 공통된 특징 25
4 신드롬급 유행했다가 한물 간 치킨 63
5진짜 최악의 채용 공고를 봄 4
6 남고딩들이 말하는 찐친의 기준 1
7 결국 민원 때문에 사라질 거 같다는 수원 코스프레 행사 18
8 노인과바다 헤밍웨이의 우울증 가족력 11
9 너네 주위에 이정도로 남미새 있음? 2
10 기안84가 초심을 지키는 방법 2
1180년대 살아보고싶은사람 없음? 7
12초록글 정청래, 7세 여아에 77년생 하정우 두고 "'오빠' 해봐” 거듭…野 "아동학대” 118
13 25년차 프로 발라더가 말하는 발라드 쇠퇴 2
14 개그맨중에 술값 제일 잘내는 사람 1, 2위
15 인삼 밭에서 자란 행복한 고구마
16나 사실 대구고 편의점알바하는데 최저못받거든 6
17 싱글벙글 시골 회사 간식 시간 1
18편알인데 사장님한테 빗자루 구비해달라하는 거 에바? 2
19초록글 현재 𝒥ℴ𝓃𝓃𝒶 밤티라는 신혜선 신작 상황설정..JPG 114
20내가 잘해도 지고 못해도 이기는게 게임인듯 2
1 진짜 최악의 채용 공고를 봄 4
2 너네 주위에 이정도로 남미새 있음? 2
3 80년대 살아보고싶은사람 없음? 7
4 나 사실 대구고 편의점알바하는데 최저못받거든 6
5 편알인데 사장님한테 빗자루 구비해달라하는 거 에바? 2
6 내가 잘해도 지고 못해도 이기는게 게임인듯 2
7 교정 시작하고 입 안 ..(사진주의) 3
8 여권사진은 보정 많이 안해주시지?
9 요즘 고딩들 학년반번호 다섯자리숫자 학번 이거 써??
10 얘드라 이거 넘 정신사나워보여?? 3
11 진짜 나이먹으니까 흥미도 잘 안생기고 할것도없고2
12 스트 체형은 이거 어울릴까1
13 돈 0원인데 사고싶다1
 
 
 
 
 
 
 
1 얘들아 급함 내동생 토를 세시간?째 하는데 원래이럼? 19
2 그립톡 망가져서 이거 결제했는데 지금이라도 취소할말 6
3 근데 성격 특이하다는게 욕이면 성격 평범하다는게 좋은거임...? 2
4 소신발언 나 르세라핌 아일릿 노래 다 ㄱㅊ다 생각함 4
5 멧갈라 게스트 목록인데 왜 닝닝은 없지? 2
6 ㄱ자고 일어나니까 내 씨피 개사귐 2
7 ㄱ요즘에 알페스 많이 안 하나 6
8 아니 레드레드 이 노래
9 이런 집 살면 걸어다니기 얼마나 귀찮을까 14
10 탑꾸는 재미있는데
11 미용실 가서 폰으로 할거 추천 좀 3
12 입으로 뚜껑따는 필릭스 짹 조회수 155백만이고 인용이 136백만까지 될 일인가 신기하네 10
13 글 작업 할 때 듣기 좋은 본진 곡 하나씩만 추천해 주고 가줘 9
 
 
 
 
 
 
 
1 아이유 나혼산 전참시 나오는걸 보고 얼마나 큰결심을 한건지.. 26
2 박보영 너목들때 ㄹㅈㄷ였다... 11
3 대군부인 아이유 식사씬 때 아빠랑 얘기하는데 7
4 모자무싸 모자무싸 제목이
5 모자무싸 다들 재미써?? 약간 나의 아저씨 계열 인가 13
6 커피프린스 1호점 보는데 공유 윤은혜 어떻게 8
7 김선호 나온 갯차랑 이사통 중에 뭐가 더 좋아?? 12
8 2006 괴물 재탕 중인데 진짜 존잼이고 감독 의도도 잘 알 겠고
9 중드 혐관 중드 추천해주라 11
10 모자무싸 감정선 쌓아서 터뜨린다는게 이런거구나 1

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation