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하루 4끼먹는데 매끼니 고구마 150g + 프로틴쉐이크 가능?8 l 다이어트
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운동 입터짐 걱정 안해도 됨 

식단 챙기는게 핵귀찮아서...ㅠㅠ

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쀼1
놉
3년 전
쀼1
귀찮으면 걍 닭가슴살 전자렌지돌려먹어
3년 전
글쓴쀼
그게 더 나아?
3년 전
쀼1
당연
3년 전
쀼2
너무 많은거 아냐?? 벌크업될거같은데..
3년 전
글쓴쀼
저것만 먹는데 벌크업이 어떻게 돼...?
3년 전
쀼2
아 잘못계산함 탄수 170g 이상인데 괜찮나???
3년 전
글쓴쀼
앟 글쿤 계산은 내가 잘못한 듯 하다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 솔직히 4끼먹을 자신 없는데 100그램으로도 배불러서 빡세게 한달만 돌리고 운동으로 돌리면서 일반식단으로 돌아올 건데 괜찮겠지?
3년 전
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