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bcaa 먹거나 잘 아는 사람 있어?
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3년 전
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남편한테 먹는방법 알려달라니까 내가 하는 운동에는 효과가 없는거래서ㅠㅠ 싸이클 1시간*2번 근력 1시간 걷기는 15000~20000보 하긴하는데 하루중에 계속 쪼개서 하긴해 근력은 몰아서 하는거 맞구 단백질은 체중*1.5 먹고있어 체중감량목적이면 굳이 안먹어도 될까?
•••
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3년 전
글쓴쀼
웅 그럼 하나 더 물어봐도 될까..? 내가 대회를 준비하지않는 이상 근육만드는거는 식단관리하고 단백질만 잘 챙겨먹으면 되는거지? 웨이트는 당연하거..!
3년 전
쀼1
응응 당연하지 그정도만 해두 돼!!
3년 전
글쓴쀼
웅웅 고마워 탐안내야겠당 ㅋㅋㅋ
3년 전
쀼2
웅 근데 난 쓰니랑 비슷하게 운동하는데 그냥 음료수 대신 맛있어서 먹는 중...ㅎㅅㅎ
3년 전
글쓴쀼
안그래두 냄새가 하도 달달해서 난 저거 왜안주나 싶었어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보충제는 먹으라 잔소리했으면서 bcaa는 나 먹는거 아니래ㅠ
3년 전
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